Olivia Schiwal

Et en fait, les Japonais...

ils ont commencé à faire des études sur la forêt et notre santé, la santé des êtres humains.

Dans les années peut-être 70 ou 80, ils ont développé un concept qui s'appelle Shinrin-yoku.

C'est le bain dans la forêt ou le bain dans l'atmosphère de la forêt plutôt.

Ils ont démontré qu'être dans la forêt a des vraies vertus pour notre santé.

Il y a des études qui ont montré que rien que regarder une forêt pendant 40 minutes amène à une baisse de stress, à une baisse du cortisol.

Le cortisol, c'est l'hormone pour le stress.

Les différentes nuances de vert qu'on voit à travers nos yeux dans la forêt apaisent le système nerveux et les arbres communiquent entre eux avec des...

molécules qu'on appelle

Des phytoncides, dont la plus grande partie sont des terpènes.

Et les terpènes, c'est aussi ces molécules qui sont en grande partie dans les huiles essentielles.

Donc en fait, quand vous marchez ou quand vous êtes dans une forêt, c'est presque comme si vous preniez un bain dans des huiles essentielles qui lèvent l'humeur, qui abaissent le stress, qui baissent du coup le cortisol dans le sang.

Les terpènes sont bien au boost notre système immunitaire et il y a des études qui ont démontré que ça augmente dans le sang nos cellules tueuses naturelles.

C'est des cellules qui sont là, par exemple, pour diminuer le risque des cancers.

La tension artérielle baisse et du coup, se promener dans la forêt, même si c'est juste 30 minutes, 1 heure,

Mais de façon régulière, ça a vraiment un impact sur plein plein de maladies.

Maladies cardiovasculaires, même douleurs, rhumatismes, obésité, et bien évidemment tout ce qui est dépression et anxiété.

Puis il peut en avoir des stress.

Toutes ces maladies de notre société, dans notre société on a pas mal perdu le contact justement avec la nature.

Et le fait de s'immerger dans la nature, plus particulièrement dans la forêt, ça nous amène à retrouver notre propre équilibre.