Pascale d’Erm

Et ils montent un protocole qu'ils vont tester comme un protocole médical.

C'est-à-dire qu'ils ont un groupe témoin.

Et ils emmènent les rescapés des attentats de Paris en Guadeloupe et ils font trois groupes.

Un groupe va faire de la plongée thérapeutique, donc c'est de la plongée sous-marine avec des exercices de méditation.

Donc c'est un peu amélioré, de la plongée améliorée.

Il y a un groupe qui va faire du sport lambda et donc le groupe témoin qui reste à Paris, tout ça tiré au sort.

Donc c'est vraiment tiré au sort avec une étude randomisée, tout ce qu'il y a de plus classique.

C'est vraiment un protocole, de la même façon qu'on peut tester un médicament.

Et ce dont ils se rendent compte, sur des personnes comme les rescapés des attentats de Paris, qui sont atteints de stress post-traumatique et dont les pathologies sont rétives aux traitements médicamenteux, qui ne marchent pas sur eux, ils se rendent compte qu'en Guadeloupe, les gens qui font du sport, ça va bien, ils vont mieux.

Leur stress diminue, mais ils ne passent pas sous l'échelle du stress post-traumatique.

Et tous ceux qui ont fait la plongée thérapeutique sont passés sous l'échelle du stress post-traumatique.

Donc comme ça, ils ont pu comparer les effets.

Et donc c'est vraiment l'effet de l'eau et de la plongée.

Et en particulier, si je zoome un petit peu...

C'est l'effet, bien sûr, de la respiration sous l'eau, d'une part, qui est une rééducation du système nerveux parasympathique parce qu'il y a une respiration très profonde avec le détendeur.

On est obligé de respirer très profondément et très amplement.

Donc ça, ça agit directement sur le système nerveux autonome.

Mais il y a aussi un effet psychologique, deux effets psychologiques très importants, émotionnels, plus que psychologiques, émotionnels, qui sont que, sous le miroir de l'eau, leurs problèmes, le monde brutal, les cris, les guerres, les armes, tous les traumatismes se restent à la surface.

Et quand ils sont sous le miroir de l'eau, c'est un autre monde qui s'ouvre à eux et ils peuvent retrouver une sérénité.

Et par ailleurs, le fait de voir leurs camarades aller mieux les aide eux aussi à aller mieux.