Sébastien MARTIN

Justement, tu parlais des chemins de halage, c'est là où tu fais tes sorties longues ?

Cédric, je te laisse poser l'autre question que tu avais à Bruno sur l'allure de course.

Moi, je connais déjà la réponse de Bruno.

D'accord, ok.

Je te laisse la poser.

Emmanuel, quelle stratégie tu vas adopter déjà sur le 10 km, mais ensuite sur le marathon que tu mèneras du côté de Saumur ?

On n'a pas parlé d'EF.

Bruno, qu'est-ce qu'on met derrière l'EF ?

Alors là, on repart pour une heure et demie.

Il ne faut pas prononcer ça ?

Ce qu'on avait dit, Bruno, dans une capsule précédente, le deuxième n'est pas forcément le plus simple à aborder en tant que marathon, parce qu'on a le repère du premier, on sait à quoi s'attendre, mais je rejoins Emmanuel, si je me positionne demain dans la préparation d'un deuxième marathon, je me dirais, mais est-ce que je suis capable d'aller plus vite au regard de ce que j'ai déjà, on va dire, enduré sur le premier ?

Bruno, est-ce que tu avais quelques recommandations pour Sophie, Emmanuel sur le 10 km, Marine qui elle sera sur le semi-marathon et Cédric sur l'épreuve entre guillemets reine du marathon du côté de Cheverny pour qu'ils et qu'elles puissent aborder sereinement les quelques heures qui vont précéder la course, l'allure, on vient d'en parler, et puis après derrière la récupération.

Comment on peut leur prodiguer tes bons conseils ?

Le jour même, oui.

Comment aborder ?

Parce qu'ils vont tous et toutes faire un petit peu de voyage.

Est-ce qu'il ne faut pas là peut-être se modérer, se préserver avec la route, le trajet, l'excitation liée à la course ?

Tout à fait, Bruno.

Après, Emmanuel, Sophie, Cédric, Bruno est à votre disposition si vous avez encore quelques questions à lui poser.

Tu voulais aborder, Cédric, je crois, la règle des 3 P. Tu m'avais mis dans ton message.