Katharina Hoffmann

Lebensverändernde Erkenntnisse - Wie ein Hunde-Reatreat mein Leben veränderte

04 Oct 2024

Contributed by Lukas

Manchmal kommen die größten Erkenntnisse aus den unerwartetsten Momenten – und genau das ist mir passiert, als ich an einem Hunde-Retreat mit mein...

I am back: Was war los und wie geht es mit diesem Kanal weiter?

01 Sep 2024

Contributed by Lukas

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Ihr Lieben, ich bin wieder da! In dieser Podcastfolge teile ich gan...

132: Scheiterfalle Neujahresvorsätze - Entkomme endlCH der Vorsatz-Sackgasse

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

Mehr Infos zum kostenlosen Workshop “Entfessle dein 2024: Entdecke die Magie wahrer und liebevoller Veränderungen” https://jetzt-lebendich.de/wor...

131: Was hat mich das Leben 2024 gelehrt? - Meine 5 größten Erkenntnisse des Jahres

31 Dec 2023

Contributed by Lukas

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leb...

130: Die Magie von Grenzen: Warum sie sich immer lohnen - und manchmal sogar auszahlen

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

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129: Das Leben leicht nehmen & gelassen auf Unvorhergesehenes reagieren

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

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128: So viel Veränderungen... - Wie bleibe ich mental gesund, wenn das Leben Kopf steht?

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

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127: Special Interview mit Katja - Wie können Hunde unsere mentale Gesundheit fördern?

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

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126: Aber stress dich nicht - Drei gesellschaftlich normale Stress-Aussagen, die mich auf die Palme bringen

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hier findest du mehr Infos zu meinem kostenlosen Workshop "Von Stress zu mehr Gelassenheit - 5 erprobte Hebel, um Druck abzubauen" Dienstag 14.11 - 19...

125: EndlICH mehr als Überleben - Warum nicht WAS, sondern WIE du etwas tust, entscheidend ist

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hier findest du mehr Infos zu meinem kostenlosen Workshop "Von Stress zu...

123: Special Interview mit Chrissie: Priorisiere dich und deine mentale Gesundheit ohne Mom Guilt

18 Oct 2023

Contributed by Lukas

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122: Special Interview mit Anja Grigoleit: Erfolgreich & gleichzeitig mental gesund und zufrieden

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

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121: Schreib deine Geschichte neu - Spiel endlICH die Hauptrolle in deiner eigenen Geschichte

27 Sep 2023

Contributed by Lukas

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120: Was, wenn es nicht klappt? - oder die Angst vor Entscheidungen

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

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119: War mein Weg zu MENTALER GESUNDHEIT eine WUNDERHEILUNG?

13 Sep 2023

Contributed by Lukas

Denk an das Q&A Live am MONTAG, den 18.09. um 19 Uhr Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Info...

118: EndlICH Lebensurlaub statt Urlaub im Überlebensmodus

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

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117: Special Interview mit Katrin Dryhaus - Psychisch Erkrankte begleiten, ohne sich selbst aufzugeben

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

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116: "Weisheiten" unter der Lupe: Wer A sagt, muss auch B sagen?

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

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115: Special Interview mit Judith: Ihre Suche nach wahrem Glück & tiefer Selbstliebe

19 Jul 2023

Contributed by Lukas

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich In diesem inspirierenden Video teile ich die Geschichte von der wun...

114: Was du aus meinen Grundsätzen Podcastinterview zu führen für dein Leben lernen kannst

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich "Katha, schickst du mir vorab Fragen für das Interview zu?". Das i...

109: Ich bin keine Maschine - Mein Umgang mit EMOTIONAL HERAUSFORDERNDEN Zeiten

31 May 2023

Contributed by Lukas

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Ich liebe diesen Podcast über alles und Folgen entstehen im Normal...

105: Berufsunfähigkeitsversicherung bei mentalen Themen?

03 May 2023

Contributed by Lukas

Melde dich jetzt für meinen Newsletter an: https://mailchi.mp/60de7505bdc2/jetzt-lebendich Es gibt Themen im Leben, die gewinnen definitiv keinen Se...

103: Special Interview mit Paula - Selbständigkeit starten zwischen Uni, Depression und Lockdown

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

Ich freue mich so sehr, ein Interview mit Paula mit dir teilen zu können. Sie hat sich 2019 im Bereich Social Media selbständig gemacht und nimmt un...

101: Warum ich am JGA vor Glück geweint habe - der Kampf & zwei Jahren Warten haben sich gelohnt

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

Es gibt Ereignisse im Leben, die man hoffentlich, aber gleichzeitig aber auch leider nur einmal im Leben erlebt. Ein Junggesellinnenabschied gehört d...

100: 5 Aspekte, die mich GESTÄRKT aus der KRISE hervorgehen lassen

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hier kommst du zum Workshop "Raus aus der Sorgen- und Grübelfalle": www.jetzt-lebendich.de/webinar-grubeln Oh wow, was für eine krasse Woche. Plöt...

99: 3 Tipps für Selbstfürsorge im Krankheitsfall

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

Ich bin diese Woche krank und nehme dich in meine Gedankenwelt diese Woche mit. Es steht eigentlich sehr viel an diese Woche und gerade jetzt kommt di...

98: Kopiere keine MORGENROUTINEN à la MARK ZUCKERBURG - DEIN Morgen für Erfolg & mentale Gesundheit

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

"Die perfekte Morgenroutine." "Was erfolgreiche Menschen nach dem Aufstehen tun." "Mit der richtigen MORGENROUTINE erfolgreich werden." Das Interne...

97: Bye bye Medis: Psychopharmaka begleitet absetzen, trotz Bedenken meiner Ärztin

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

Es ist für mich so wichtig, meinen Weg zu gehen und immer mehr auf mein Bauchgefühl zu vertrauen. In Bezug auf meine Psychopharmaka sagt es ganz kla...

96: Zurück zur Intuition - Special Interview mit Lena Weinert

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

Dass wir in einer Leistungsgesellschaft leben, ist nichts neues. Nicht nur in unserem beruflichen Alltag, auch in unserem Privatleben, stecken wir uns...

95: Unsere Hochzeit - unsere Regeln

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

Unser Hochzeitstermin steht fest, yeaaaaah! Wir werden uns im April endlich das Ja-Wort sagen. Ich habe das Gefühl, dass kaum ein Fest so sehr von an...

94: Special Interview mit Sandra Polensky - Co-Betroffene eines schwer depressiven Ex-Partners

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

Endlich habe ich einen Gast für den Podcast gewinnen können, der auf der anderen Seite der Depression stand. Mein Interviewgast Sandra hat eine depr...

93: Baue dir ein HILFSNETZWERK für die Zeit NACH der PSYCHIATRIE

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

Irgendwann ist auch der längste Psychiatrieaufenthalt zu Ende. Ich weiß noch so gut, wie viel Angst ist vor diesem Schritt hatte. Ich war mir sicher...

92: So kannst du deine ZIELE 2023 auf gesunde Art ERREICHEN!

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

Viele Menschen setzen sich jedes Jahr aufs neue Neujahrsvorsätze - und werfen diese ebenso schnell wieder über Bord. Meistens hält man sich bis ger...

91: Bist du wirklich mental gesund?

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Ich bezeichne mich als Coach für mentale Gesundheit. Als ich mich letztes Jahr selbständig gemacht habe, habe ich sehr viel über die Definition von...

90: Interview Special mit Generose Sehr - Expertin für emotionalen Deep Shit

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

Ich freue mich sehr, ein Interview mit Generose Sehr mit dir zu teilen , die sich als Expertin für Deep Shit bezeichnet. Deep Shit? Ja du hast richti...

89: Meine fünf größten Learnings 2022

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

Die letzten Tage des Jahres sind angebrochen - eine ganz besondere Zeit, wie ich finde. Bereits zum dritten Mal nutze ich die letzte Folge des Jahres ...

88: Mein turbulentes Jahr voller Höhen und Tiefen

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

Frohe Weihnachten ihr Lieben, in der heutigen Podcastfolge schaue ich mit dir zurück auf mein Jahr 2022. Puuuuh was für ein turbulentes Jahr, so ric...

87: Ist Anerkennung gleich Liebe?

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

"Der stärkste Trieb der menschlichen Natur ist das Streben nach Anerkennung." (Wiliam James) Hallo ihr Lieben, in der heutigen Podcastfolge beleucht...

86: Neuer Kanalname 💫

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Soooo aufregend, dass ich mit dir teilen kann, dass dieser Kanal einen neuen Namen hat. Mein Herz hängt tatsächlich sehr an dem Namen "A healthy gro...

85: Hatte ich VOR oder WÄHREND dem Fernsehdreh Ängste? / Wie bin ich damit umgegangen?

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

Der Ausstrahlungstermin der Folge von Waschen, Schneiden, Leben - Mein neues Ich, bei dem ich zu sehen sein werde, hat sich auf Montag 21.11. 18:35 vo...

Mein Fernsehdreh für ZDF NEO

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

Endlich ist es soweit und ich kann auch von meinem Fernsehdreh erzählen. Ich war für einen Tag am wundervollen Set von Waschen, Schneiden, Leben - m...

83: Mein Körper ist kein Dekoobjekt

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

Wir machen uns so viele Gedanken darüber, wie unser Körper aussieht. Ob wir dünn genug, unsere Nase gerade genug oder unsere Beine lang genug sind....

82: Wie haben sich meine Ziele nach Therapie verändert?

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

Heute gibt es Part II der Reihe über mein Visionboard. Denn es ist nicht nur spannend, was ich gerade erreichen möchte, sondern auch, was ich bereit...

81: Interview Special mit Alina Joelle - die gesellschaftliche Verantwortung gegenüber psychisch Erkrankten

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

Ich bin so happy, heute ein ganz besonderes Interview mit Alina Joelle mit dir zu teilen. Wir hatten ein tiergehendes Gespräch über Ihr Leben, welch...

80: Mein neues VISIONBOARD / Was möchte in meinem Leben erschaffen

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Nach langer Zeit habe ich mich endlich daran gemacht, mein Vision Board zu aktualisieren. Und es hat sich einiges getan! In diesem Teil zeige ich dir,...

79: Meine 14 Erkenntnisse aus der Psychiatrie

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

Mehr als ein Jahr ist meine Entlassung aus der Psychatrie mittlerweile her. Insgesamt acht Wochen habe ich auf einer Therapiestation verbracht. Bei de...

Mein Abschiedsbrief von der Psychiatrie - Emotionale Rückschau

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

Meine wohl spontanste Podcastfolge aller Zeiten. Ich bin auf den Brief gestoßen, den ich zum Abschluss meiner achtwöchigen Psychiatriezeit verfasst ...

77: Bipolar - Meine aktuell vier größten Ängste

04 Sep 2022

Contributed by Lukas

Durch einen Psychiaterbesuch im letzten Monat ist eine Angst bei mir hochgekommen: Werde ich aufgrund meiner Erkrankung Mutter werden können? Gerne ...

Selbstliebe lernen - Warum jetzt?

20 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ich habe zu der Podcastfolge "4 Tipps für mehr Selbstliebe" folgende Frage bekommen: "Selbstliebe wird einem im Elternhaus schon ausgeredet, also war...

75: 4 Tipps für mehr Selbstliebe

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ich habe von einer wundervollen Followerin auf meinem Instagramprofil therabe.me die Frage bekommen "Wo oder wie fange ich an, wenn ich an Selbstliebe...

74: Leidest du noch oder veränderst du dich schon - Interview mit Malte Ketelsen

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

So schön, endlich wieder ein Interview mit dir teilen zu können. Ich habe ein bewegendes Interview mit Malte Ketelsen geführt, der bereits mit 13 J...

73: Nimm Unterstützung an - zeig Stärke

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

Wir leben zum Glück nicht allein in dieser wundervollen Welt. Deshalb haben wir die Möglichkeit, Probleme und Anforderungen des Lebens mit anderen M...

Deine Angst ist dein Freund - Nimm sie liebevoll an und nutze sie für dich

25 May 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über ein Thema, was ich mich gerade sehr beschäftigt: Angst. Ich habe am ersten Mai das Unternehmen...

Mein wichtigster Job ist... meine mentale Gesundheit / keine neuen Phasen bipolare Störung

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

In dieser Woche ist sehr viel los, da ich diese Woche gründe und wir am Samstag umziehen. Und dennoch mache ich eine Pause heute, statt die eigentlic...

Meine Definition von Minimalismus - keine Extrem aufgrund meiner bipolaren Störung

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge entführe ich dich zu einem Thema, was mein Leben seit ca. drei Jahren sehr stark prägt: Minimalismus. Wir sind einem Ü...

69: 3 Entscheidungshilfen - Veränderung aus der richtigen Motivation

13 Apr 2022

Contributed by Lukas

Strebst du gerade nach Veränderungen in deinem Leben, weil du unzufrieden bist? Veränderungen können sehr viel positives in unserem Leben bewirkenm...

68: Bipolare Störung - Angst vor meinen Emotionen & mein Umgang damit

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

Seit der Diagnose bipolare Störung darf ich einen neuen Zugang zu meinen Emotionen finden. Egal ob Ausgelassenheit, Wut, Trauer, all diese Emotionen ...

67: Nein! - ein wichtiges Tool für deine mentale Gesundheit

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

Mental gesund zu bleiben hat sehr viel damit zu tun, auf sich und die eigenen Bedürfnisse zu achten. Nur leben wir nicht alleine in dieser Welt. Imme...

66: Verschließe dein Herz nicht aufgrund von schlechten Erfahrungen

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

Wenn du verletzt wirst oder dir etwas schlechtes widerfährt, ist der natürliche Schutzmechanismus schnell zur Hand. Du verschließt dein Herz, um ni...

65: Ich habe keine Zeit für Dinge, die mir gut tun

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

Ich habe keine Zeit für Sport. Ich habe keine Zeit für Ausflüge in die Natur. Ich habe keine Zeit, frisch zu kochen. Ich habe keine Zeit für eine ...

64: Erlaube dir krank zu sein

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

Mir ist ist es früher super schwer gefallen, auf der Arbeit anzurufen und mich krank zu melden. Es gingen Fragen durch meinen Kopf wie "Hört man eig...

63: Befreie dich von der Wut auf das Verhalten anderer

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

Zu dieser Podcastfolge hat mich meine Hündin Gini inspiriert. Wir haben sie aus dem Tierheim adoptiert. In ihrem bisherigen Leben hat sie sehr viel ...

62: Meine drei Diagnosen - Psychose, Depression und Bipolarität

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

Ich habe ja bereits eine Podcastfolge zur Diagnose Bipolarität, die ich 2021 erhalten habe, gemacht. Tatsächlich ist die bipolare Störung bereits d...

61: Einzel- oder Gruppentherapie?

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir meine Erfahrung bezüglich Einzel- und Gruppentherapie mit dir teilen. Die meiste Zeit habe ich mich für ...

60: Diagnose Bipolarität - und jetzt?

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie es für mich war, die Diagnose Bipolarität erhalten habe. Soviel vorweg: es war ein Wechselb...

59: Ich bin zurück! - Was war passiert?

03 Feb 2022

Contributed by Lukas

Es ist so schön, wieder zurück zu sein! Es ist 2021 sehr viel passiert, weshalb ich mich nicht gemeldet habe. Ich bin in der Psychatrie gelandet, ha...

49: 3-Minuten Morning Powertalk

03 Feb 2022

Contributed by Lukas

Hallo ihr wundervollen Menschen! Ich teile heute mit dir einen 3-Minuten Morning Powertalk. Diese Aufnahme habe ich für mich selbst erstellt, um bess...

58: Meditation Tiefenatmung II

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

"Atme und lass sein." (Jon Kabat-Zinn) Hier kommt Teil II der Meditation, bei der wir Tiefenatmung nutzen, um deinen Geist und Körper zu beruhigen ...

57: Du erschaffst dir deine Realität selbst

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

"Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an." (Buddha) Dieses Zitat bringt es einfach perfekt auf den Pun...

56: Meditation Tiefenatmung I

23 Apr 2021

Contributed by Lukas

Wie versprochen kommt hier heute die erste von zwei Folgen, in denen ich dich auf eine Meditationsreise über deinen Atem mitnehme. Du kannst diese Ti...

55: Nutze deinen Atem als mächtiges Tool für deine mentale Gesundheit

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

"Wenn du deinen Atem besitzt, kann niemand deine Ruhe stehlen." Ein zentraler Bestandteil für deine mentale Gesundheit ist es, bewusst zu Atmen. Es ...

54: Wie du mit großen Zweifeln vor wichtigen Entscheidungen umgehen kannst

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

Ich freue mich riesig, wieder mit neuer Energie zurück zu sein. Ich habe die Zeit für mich gebraucht, um bei einer Entscheidung Klarheit zu finden. ...

53: Was wir von Babys lernen können

21 Mar 2021

Contributed by Lukas

Im Normalfall verfolge ich die Devise den Blick nach oben zu richten und selbstbewusst durchs Leben zu marschieren. Heute mache ich eine Ausnahme. Las...

52: Behandle deinen Körper wie ein wertvolles Auto

14 Mar 2021

Contributed by Lukas

Es kann sein, dass du über diesen Podcast Titel stolperst. Was soll dein Körper mit einem Auto gemeinsam haben? Du brauchst Kraftstoff, Pflege, Wart...

51: Befreie dich von Selbstvorwürfen

07 Mar 2021

Contributed by Lukas

Damit du ein glückliches Leben frei von depressiven Symptomen erschaffen kannst, ist es wichtig, immer mehr den aktuellen Moment genießen zu können...

50: Wie du Unterstützung für Andere mit Selbstfürsorge paarst

28 Feb 2021

Contributed by Lukas

Gerade für Menschen, die in einer Depression für einen da sind, möchte man etwas zurückgeben. Generell kann ich mir aber ehrlich eingestehen, dass...

48: Meine Gedanken zum Valentinstag

14 Feb 2021

Contributed by Lukas

Es gab kein Jahr, indem ich so viel von dem Valentinstags-Trubel mitbekommen habe. Sixx hat sein Logo auf Si geändert, auf Instagram sehe ich n...

47: Schließe mit deiner Vergangenheit ab, um wieder frei zu sein - mit Interviewgast Melina

07 Feb 2021

Contributed by Lukas

Heute gibt es erneut ein Interviewspecial mit Melina, meiner ehemaligen Kollegin, die selbst von Depressionen betroffen ist. Ich spreche ich einem ä...

46: 3 Methoden, um Problemen mit Klarheit und Abstand betrachten zu können

31 Jan 2021

Contributed by Lukas

Diese Woche wurde mein Job betriebsbedingt gekündigt. Und ich bin selbst überrascht und unfassbar stolz darauf, wie gut ich mit dieser Situation umg...

45: Corona Power Talk

24 Jan 2021

Contributed by Lukas

Diese Podcastfolge kannst du dir immer dann anhören, wenn es dich in diesen Corona Zeiten der Mut verlässt. Er unterstützt dich dabei, wieder neue ...

44: Sei keine Läster-Schwester/Brudi - und warum dies für deine mentale Gesundheit wichtig ist

17 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ich bekenne mich schuldig als Läster-Schwester! In der Vergangenheit habe ich viel und ausgiebig mich darin gesuhlt, mich negativ über Menschen zu ä...

43: Streiche "Ich bin gestresst" aus deinem Sprachgebrauch

10 Jan 2021

Contributed by Lukas

Herzlich willkommen zurück auf meinem Podcast im Jahr 2021! Auch heute teile ich wieder ein Tool mit dir, welches mich auf meinem Weg seit bereits zw...

42: Meine Erkenntnisse aus 2021

31 Dec 2020

Contributed by Lukas

Der letzte Tag von 2020 ist angebrochen. Ein Jahr, das so anders verlaufen ist, wie wir es uns vorgestellt haben.  Für mich persönlich war es ...

41: Opfermodus off - Selbstverantwortung on!

27 Dec 2020

Contributed by Lukas

Nur MIR passiert so etwas. IMMER läuft ALLES schief. ICH kann NICHTS an meiner Situation ändern.  Dir kommen diese Sätze bekannt vor? Dann bi...

40: Befreie dich aus toxischen Umgebungen - mit Interviewgast Ali McNamara

06 Dec 2020

Contributed by Lukas

Ich bin so dankbar, Ali McNamara als Gast in meinem Podcast zu haben. Wir haben uns im September auf der Hochzeit einer gemeinsamen Freundin kennengel...

39: Vertraue in schlechten Phasen auf das nächste Hoch!

23 Nov 2020

Contributed by Lukas

"Das Leben ist immer ein hoch und runter. Die Kunst ist es sich in jedem Tief wieder auf das nächste Hoch zu freuen" (Laura Malina Seiler) Dieses Zi...

38: Frühwarnzeichen meiner Depression

08 Nov 2020

Contributed by Lukas

Eine Depression rollt nicht urplötzlich über dich und deinen Körper heran, sondern zeigt sich in vielen kleinen Frühwarnzeichen. Wenn du lernst di...

37: Warum richtige Entscheidungen schwer & traurig sein können

25 Oct 2020

Contributed by Lukas

Heute mal wieder eine spontane Podcastfolge, bei der ich dich in meinen Verarbeitungsprozess mitnehme. Ich spreche ganz offen heraus mit dir darüber...

36: Lebe im Hier und Jetzt

11 Oct 2020

Contributed by Lukas

"Lerne aus der Vergangenheit, träume von der Zukunft aber lebe im Hier und Jetzt." Achtsamkeit, mentale Präsenz und im Hier und Jetzt leben sind...

35: Vergleiche dich nur mit dir selbst!

04 Oct 2020

Contributed by Lukas

Herausfordernde zwei Wochen gehen zu Ende. Ich fühle mich einfach kraftvoll und in meiner Mitte. Nicht etwa, weil alles super gelaufen ist und ich ü...

34: Tipps für die Zeit in Quarantäne

20 Sep 2020

Contributed by Lukas

Eine Hochzeit in Dänemark,  10 Tage Quarantäne, Babynews und Igel Iggy. So oder so ähnlich kann man meine verrückten letzten drei Wochen zusa...

32: Lebe dein Leben in deinem Tempo

26 Aug 2020

Contributed by Lukas

Willkommen zurück aus der Sommerpause! War diese geplant? Nein, sonst hätte ich sie angekündigt. Ich habe einfach in dem Moment gelebt und die Seel...

31: Etabliere eine Dankbarkeitspraxis - für mehr Zufriedenheit und Glück

02 Aug 2020

Contributed by Lukas

Dankbarkeit ist eine der größten Hebel, die zu besitzt, um aktiv dein Leben glücklicher und zufriedener gestalten. Zudem hilft es dir dabei, durch ...

28: Priosiere dich als Nummer 1 in deinem Leben

26 Jul 2020

Contributed by Lukas

Seit meinem letzten Podcast sind drei Wochen vergangen, obwohl ich mir fest vorgenommen habe, jede Woche einen Podcast aufzunehmen. Nicht, weil mir de...

30: Warum ein Revival alter Denkmuster kein Rückschritt ist

26 Jul 2020

Contributed by Lukas

Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen und es gibt Momente, in denen alles auf einmal passiert. In einer einzigen Woche war ich direkt mit drei "groß...

29: Sind deine Beziehungskonten positiv?

05 Jul 2020

Contributed by Lukas

Das Beziehungskonto ist ein Sinnbild, das mich schon seit Jahren begleitet und mir immer wieder darin weiterhilft, über die Beziehungen in meinem Leb...

27: Geh los für dein Traumleben

07 Jun 2020

Contributed by Lukas

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich mit Neid auf das Leben von anderen Menschen geschaut habe. Ich war unzufrieden mit meinem Leben und ansta...

26: Bewusster Konsum statt Frustkonsum

02 Jun 2020

Contributed by Lukas

Wir Menschen lassen uns die verrücktesten Dinge einfallen, damit wir uns nicht mit unseren Emotionen auseinandersetzen müssen. Wir kaufen Krimskrams...

25: Beurteile Menschen nicht nach Ihrem Verhalten

22 May 2020

Contributed by Lukas

Ich möchte die heutige Podcastfolge nutzen, um dich mit auf einen Verarbeitungsprozess zu nehmen und die Erkenntnis aus dem heutigen, ereignisreichen...

24: Wie Ausmisten und Aufräumen dein Leben vereinfacht und verbessert

17 May 2020

Contributed by Lukas

Aufräumen, Ausmisten und Minimalismus sind absolute Trendthemen. Auf Netflix widmet sich sogar eine ganze Serie mit Titel „Aufräumen mit Marie Kon...