53. ¿Por qué entrenar durante el embarazo?

Si estás embarazada, seguramente ya habrás buscado información y habrás visto que el entrenamiento durante esta etapa es importante. Aunque también es cierto que se sigue viendo y escuchando que las embarazadas no deben moverse mucho y mucho menos entrenar o levantar peso. ⁣ ⁣ Pero si estás aquí es porque sabes que eso no es así, que se puede y se debe entrenar, siempre y cuando no tengas ninguna contraindicación médica y que los ejercicios y el entrenamiento sean seguros en esta etapa.⁣ ⁣ ¿Y por qué es tan importante entrenar? ⁣ ⁣ ¿Por estética? ⁣ ⁣ No, no es así. El verdadero impacto del entrenamiento durante el embarazo en ti no está en tu estética, sino en tu salud y en la de tu bebé.⁣ ⁣ En este episodio te cuento todos los beneficios que tiene entrenar durante el embarazo tanto para ti como para tu bebé.

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