思文，败类

105. 特别加更｜对话乌兰图雅：辽阔的草原长不出内耗的歌者

29 May 2026

Contributed by Lukas

本期内容因技术问题音质欠佳，还望大家多多包涵。前段时间，我和Jeffrey在我们的视频播客节目《心真大俱乐部》...

104. Let’s显化，心想事成的魔法？

27 May 2026

Contributed by Lukas

大家最近有没有留意到一个有趣的现象，就是很多人把自己的头像换成了卡戴珊之母Kris Jenner的照片，来祈福求...

103. 奥德赛时期，好耍得很

14 May 2026

Contributed by Lukas

不知道你们有没有听说过「奥德赛时期」这个词？很多年轻朋友对此很有共鸣。它指的是20岁至35岁之间，年轻人所...

102.40岁，我突然就不想死了

29 Apr 2026

Contributed by Lukas

在这期节目上线的今天，已经是四十岁的我与大家见面了！ 人生进入四十岁，就像来到了名为「衰老」的这条...

101.骨相？皮相？氛围相？聊聊神秘的氛围感

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

不记得从什么时候开始，「氛围感」这个说法开始流行起来。听了很久，一直都是模模糊糊的一种感受。直到最近...

100期特别加更｜跟何穗聊聊天：爱、咒语与好消息

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

第 100 期节目，想和你们分享一个好消息。谢谢你们的陪伴。也谢谢何穗做客本期节目。我们聊了聊当生活发生同样...

99.怎么回事？别人春天雄心壮志，我到春天垂头丧气

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

还记得那个穿Gucci的女中医高荣荣吗？我们带着大家的各种春季养生问题，又把她找来了！无论是上火、疲乏、失眠...

98. 值得收藏的平凡顿悟与不平凡好物（1）真与善孰重？

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

本期节目由中国专业音乐剧演出与制作品牌【七幕人生】赞助播出。🫧虽然我们总是很难拥有什么波澜壮阔的生活...

97. 还要等你多久？我的好运气

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

大家新年好！今天是咱们 2026 春假结束返工的第一天，「思文，败类」也跟着这开工的节奏复更啦～首先感谢大家...

96. 为什么我们如此在乎他人评价？

20 Dec 2025

Contributed by Lukas

在录制之前，我们准备的题目是为什么我们不在乎他人的评价，到了要录制时，前几天那种不知道哪里来的美好的...

95.想读本书怎么就这么难？聊聊文化体力

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

经常有朋友私信问，为什么我就是读不下去书？实际上，我们近期也有同样的疑问。读书原本是件让人愉快的事，...

94.最近又看到了什么好东西？第二弹

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程...

93.想有清晰的人格？先建立清晰的边界

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

这一期我们聊了关于建立边界的话题。边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与...

92.秋日正是养生天

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

本期是我们喜闻乐见的养生系列，秋天终于来了，周围的风和氛围都发生了一些小小的变化，我们自己也不得不根...

91.日常生活，让我又悟出了点啥？第五弹

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会...

90.那些年，我们为什么这样装扮自己？

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

人对自己外形的塑造，很多时候都与当时当刻的内心状态相关。偶尔翻到一些古早照片，陌生到也许我们自己都无...

89.中式血脉觉醒

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

这两年，我们渐渐地喜欢上了一些以前不会喜欢的东西。细数了一下，原来是年纪到了，中式血脉终于觉醒了！所...

88.三年不上班，我们的安全感来自哪里？

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

安全感是很早就想聊的话题，但因为本身的安全感并不是很足，在三年自由职业的过程中，也经历过很多不确定，...

87.低能量人也能好好生活的清单

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

高能量固然让人羡慕，但是对于天生的低能量人群，我们很难去参考他人蓬勃的生活状态。既然如此，不如正视自...

86.情感匮乏的我们，如何学习爱人？

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

本期节目讨论了关于如何爱人的话题。很多时候我们以为自己情感丰沛，但仔细去观看一下，丰沛的也许是情绪，...

85.天气这么热，我们还有心情养生吗？

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

本期我们聊了大家喜闻乐见的夏日养生，在这个三伏天里，该怎么让自己的身体更舒服，更自然，更好的度过这个...

84.最近又看到了什么好东西？

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程...

83.痊愈之后可以再次生病，自洽之后也可以继续拧巴

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

本期主题来自我们最近的一些切身感受，人生总会遇见些尴尬时刻，比如宣称已经健康之后，又生了小病；官宣幸...

82.从小到大，你想成为什么样的人？

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

六一没过多久，高考也刚结束，今天我们来聊一个有关成长的话题：从小到大，你想成为什么样的人？关于这个问...

81.从《粉红女郎》到《蛮好的人生》，都市俗女们有什么变化？

25 May 2025

Contributed by Lukas

这些天我们一直在看电视剧，看了古早的《粉红女郎》，也看了新剧《蛮好的人生》，两部剧的故事设定都在上海...

80.从一本漫画聊起：成长不是天晴了，而是雨天也不怕淋湿

11 May 2025

Contributed by Lukas

最近我们看了一本漫画，叫做《想在天气好时去海边》。里面包含一个长篇和一个短篇。由于里面所讲的故事也跟...

79.日常生活，让我又悟出了点啥？第四弹

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会...

78.春日闲暇清单

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

这是一期关于春天的节目，聊春日印象，聊养生，聊书单，聊影视剧单，聊食物，聊以什么样的精神面貌度过这样...

77. 初中生都稀有的友谊，成人可以拥有吗？

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

前阵子思文看到了一篇叫做《没有朋友的青春期》的专题报道，以此为契机，我们又一次聊到了友谊。青春期和成...

76.乐观，真的会让人命好吗？

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

本期我们讨论了一个让人愉悦的话题：乐观。到底是乐观的人命更好，还是命更好的人才乐观，我们现在已经很难...

75.为什么身处高山，我们更容易接近自我？

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

在城市里，我们每个人身上都背负着臃肿的评判，这些评判有时候也左右了我们对自己的看法。当我们走出城市，...

74.去！没见过的世界

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

本期的聊天涉及一个很混杂的问题，我们生活在一个看似什么信息都可以获取的时代，却常常感叹被困在信息茧房...

73.李思思：当时不杂，既过不恋

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

本期节目与巴黎欧莱雅共同呈现，感谢巴黎欧莱雅，也送给每一位正在聆听的你一句话：“没关系，每一步都值得...

72.与戴锦华聊天：生命这本账，最终会被平掉

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

本期节目完成了我们做播客以来的一大心愿：与戴锦华老师聊天。感谢青葱计划促成了这次聊天，我们聊了青年导...

71.回家过年，我们爱什么？怕什么？

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

回家过年是一个温暖又沉重的话题。这一期，我们通过四个部分来聊聊回家过年这件事，它们分别是：春运、家，...

70.冬日进补清单

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

这是一期关于冬天的节目，聊冬日印象，聊养生，聊书单，聊影视剧单，聊进补食物，聊以什么样的精神面貌度过...

69.2025年第一问：到底什么是“做自己”？

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

2025年的第一期内容，我们聊了“做自己”的话题。“做自己”由于太常被提及，导致我们一提到它就自动将之归为...

68.思文，败类12月刊：《影后》、李子柒回归和老登电影

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

本期是我们的十二月刊。内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。祝大...

67.日常生活，让我又悟出了点啥？第三弹

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会...

66.年末总结：我们那非常平凡，但超级满意的2024

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

12月一到，我们就盘算着要做年末总结了。2024年，我们最大的感受就是：平凡，但超级满意。甚至对我们做出这句...

65.思文，败类十一月刊：魅影、再见爱人和刘晓庆口碑逆转

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

本期是我们的十一月刊。内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。祝大...

64.一个中年女人的珍宝：母女关系，精神风景和附近

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

这期节目我们讲了一本书，叫做《茫然尘世的珍宝》。这本书讲述了一个中年女人的生活，里面的故事离我们如此...

63.保持自我更新，人生就永远有新故事可讲

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

这一期讨论的内容也是我们这半年的困境，即：如何自我更新。我们播客虽然定位是陪伴类节目，但长期叙述自己...

62.思文，败类十月刊：包青天形象、股票和鸡汤失效

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

本期是我们的十月刊。内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。祝大家...

61.秋日细品清单

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

这是一期关于秋天的节目，聊秋日生活，聊书单，聊影视剧单，聊滋养食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个...

60.如何面对你，我俗气的恶意

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

今天是10月10号世界精神日，这一期我们讨论了关于恶意的话题。从小到大，我们都希望自己是善良的、美好的、理...

59.思文，败类九月刊：天才女友、添加剂和文化幼龄倾向

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

本期是我们的九月刊。内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。祝大家...

58.和宋佳吴越聊天：走出废墟，去幸福

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

本期我们请来了电影《祝你幸福！》的演员：宋佳和吴越。这是一部新上映的院线电影，讲述了几个人经历痛苦但...

57.思文，败类八月刊：孙悟空、虚拟恋爱和玄学热

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

本期是我们的八月刊。内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。周末愉...

56.日常生活，让我又悟出了点啥？第二弹

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

认知拓展系列一直很受大家欢迎，但因为这样的时刻发生得实在不频繁，所以这次我们依然将标准调低了一些，和...

55.老年生活大畅想：健康、智慧与两室一厅

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

本期节目我们对自己的老年生活进行了一番畅想。因为话题太过具体，所以畅想的内容和天马行空毫无关系，但这...

54.思文，败类七月刊

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

本期是我们的七月刊。包括的板块依然有：专题、热点话题、流行文化趋势，好物推荐，以及生活方式。里面所讨...

53.当未来不确定，我们该如何保持快乐？

21 Jul 2024

Contributed by Lukas

这一期聊了这段时间围绕在我们身边的焦虑氛围，也讨论了如何在这种氛围中找到属于自己的快乐。人生在世不可...

52.夏日消磨清单

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

这是一期关于夏天的节目，聊夏日生活，聊书单，聊影视剧单，聊冰凉食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个...

51.思文，败类六月刊：做个真人

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

本期是我们的六月刊。包括的板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势，好物推荐，以及生活方式。今天...

50.从今天起，煞有介事地去生活！

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

这一期聊的是一本书，《山居杂忆》。简单地说，这是一位叫做高诵芬的近代贵族小姐的回忆录，里面百科全书般...

49.真理可能越辩越远，但交谈的快感永远存在

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

本期聊的话题来自我们的一个小困惑，尽管心里想的东西常常混乱无序、天马行空、波涛汹涌，但一落笔就忍不住...

48.思文，败类五月刊：去真实世界

28 May 2024

Contributed by Lukas

这一期我们做了一个小尝试，算是一份很简单的声音杂志。中间分了一些板块，比如人物专题，热点话题，文化趋...

47.那个穿Gucci的女中医来啦

21 May 2024

Contributed by Lukas

还记得思文在节目里提到过的喜欢穿Gucci的女中医吗，这期我们把她请来当嘉宾了。聊了聊作为一名中医，她怎么看...

46.勇气杂谈：我们有，但不多

14 May 2024

Contributed by Lukas

这一期我们聊了勇气，结果越聊越发现勇气不仅灵活，且涉及范围极广。所以除了勇气，也聊了很多乱七八糟的东...

45.谢谢，有被浪漫到

07 May 2024

Contributed by Lukas

去年我们聊过一期关于都市爱情的话题，说到很多时候浪漫在现代生活里呈现出一种无聊、刻板、千篇一律的样式...

44.她们的人生，说来话长

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

今天聊了《豆子芝麻茶》，这是杨本芬奶奶的第四本书。在书里她讲了很多故事，我们在这一期里也讲了很多故事...

43.一个冥想纯享版，给失眠的朋友

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

本期节目是冥想纯享版，愿好梦✍️Show Notes：1:05  身体扫描（思文）12:24  慈心观练习（思文）18:28  睡...

42.我们来自小镇，贫瘠又丰盛

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

本期节目我们聊了自己的故乡，聊了自己待过的城市，也聊了聊作为小镇女孩，我们这一路的感受。✍️Show Notes：...

41.日常生活，让我又悟出了点啥？

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

去年我们做过一期关于拓展认知的主题，本来打算做成固定栏目，但发现人生并没有那么多拓展认知的机会，所以...

40.出门在外，夸夸自己怎么啦

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

《思文，败类》播出一周年啦。在一周年之际，我们聊了聊如何向世界介绍自己。曾经，我们对展示自己这件事诚...

39.这夜我是一天也熬不了了

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

本期是一期关于睡眠的轻松闲聊。睡眠好是天赋也是馈赠，在现代社会里如何睡一个好觉，那得从为什么我们睡不...

38.白日梦特辑之我成了巨富

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

本期我们结结实实地做了一场大梦，开始了巨富人生的畅想。也欢迎大家在收听过程中，一起开启幻想。因为是做...

37.如何安放你？我的事业心

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

本期是一期关于事业的轻松闲聊。聊了聊我们这些年拥有过的事业心和事业，以及对工作和生活的理解。✍️Show N...

36.开年学习实录：心理课程能让我生活更轻松吗？

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

本期聊了我们最喜欢的话题之一：心理咨询。曾经从心理咨询中获得过益处，多少动过想当心理咨询师的念头。但...

35.节前闲聊：一定有用的人生滋养（开运）清单！

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

本期是一期闲聊节目，聊了聊我们最近觉得可以滋养人生，给自己开运的清单。虽然不一定有用，但只有觉得有用...

34.害羞者，也心动的社交魔法！

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

常听我们节目的朋友，应该已经知道我们都是害羞者了。最近，为了解决害羞带来的困扰，我们读了《害羞者的社...

33.与携隐Melody聊天：播客、运气与分享数据库

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

本期我们请来了携隐Melody。我们一起聊了很多话题，包括做播客的故事，如何解释运气，以及分享了各自的数据库...

32.理想伴侣大讨论：正常就很奢侈了吗？

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

关于心中的理想伴侣是什么样？我们本期进行了一次大畅想。✍️Show Notes：01:22  小时候的理想样板05:01  关...

31.我与手机周旋久，谁赢？

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

一个月前，我们做了一个小计划：一周时间每天只能玩两个小时手机。结果惨败。所以，本期我们就这个计划聊了...

30.还没老，但精神上已经准备好了！

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

大家好，好久不见！2024年第一期，我们聊了衰老。从一本叫做《闭经记》的书聊起。衰老是令人无力的，但衰老也...

29.年末总结：我们那不争气，但自由的2023

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

本期节目由【东方沙龙香水品牌melt season】和小宇宙联合【思文，败类】共同呈现。2023年马上就要过去了，这也是...

28.“怀民亦未寝”940周年，让我们聊聊阶段性友谊

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

本期聊了阶段性友谊的话题。之前聊过一期社交，发现大家说起渐行渐远的朋友都有些伤感，却又无可奈何。那么...

27.如果花钱不再让你快乐，那试试存钱！

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

本期聊存钱。本期聊了关于存钱的话题。金钱，是人永远绕不开的话题。有时候它带给我们快乐，有时候我们又会...

26.这内在美一旦养成，可就回不了头了啊

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

本期聊了关于内在美的话题。浪漫主义和现实主义的作品里常常将美升华，将真善美和心灵的崇高，塑造成可以治...

25.将自己重养一遍？父母没做好的事，我们能做好吗？

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

本期聊的主题是，自我抚育“将自己重新养育一遍”，是最近社交网络上很火的一个概念，这个概念很新又很旧，...

24.什么？我看到的世界只有我一个人看得到？

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

本期聊的主题是，认知扩展的时刻。“身边即世界”常常被诟病，但我们又真的很难逃脱这个魔咒。人只能看到自...

23.人生解绑建议：情绪来了就不用太安静

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

本期聊的主题是，情绪稳定。情绪稳定常常被认为是个褒义词，但是真的有人可以情绪稳定吗？我们需要为自己不...

22.是不是每个学校都有外号“地中海”的老师？

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

本期聊的主题是头发。浓密的头发常给人健康、生命力旺盛的印象，稀疏的头发背后也常常体现出压力、焦虑、亚...

21.不容貌焦虑之后，我们还可以追求美吗？

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

本期聊的主题是：不容貌焦虑之后，我们还可以追求美吗？美很私人也很微妙，既没有固定的标准可以衡量，又无...

20.调个香就能开悟？聊聊人物与气味的共振

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

本期我们聊了精油，还有一个叫做《惟有香如故》的纪录片。气味的影响很隐秘，看不见摸不着，但当某些东西以...

19.只要我擅长鄙视，就能站在鄙视链的最顶端！

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

本期主题是优越感。优越感是个很微妙的情绪，人人都希望自己有优越感，但人人也都讨厌他人释放的优越感。在...

18.我的抗风险能力是？一腔孤勇！和竹子聊聊工作、跨界和向上

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

大家好，本期是兰蔻塑颜「百肽霜」和小宇宙「率意而上的我们」播客企划节目之一。我们这次请来竹子一起聊聊...

17.我心理这么健康，是因为背后有人啊

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

🚶前阵子我们收到了简单心理的邀请，去线下简单森林做了一次首次咨询，结果显示目前两人的心理状态都比较健...

16.神医只能让你没病，养生才能让你威风

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

之前聊梁医生那期播客很受大家欢迎，其实神医只能起到治病的作用，真的要身体健康，面带华色，日常养生才是...

15.我姥姥：比咖啡还苦，比昆仑还魁梧

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

本期播客聊了思文生命中一位非常重要的人物：姥姥。之前我们听思文描述姥姥，基本都是碎片化的描述，尽管各...

14.孤独我OK，但有朋友真的超棒！

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

本期播客聊的主题是：社交。社交是一件说大不大，但说小也不小的事情。尽管人可以独自生活，但有朋友的感觉...

13.可以爱，但不能超爱？对都市爱情来场阅读理解

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

思文最近和朋友杰夫李组了乐团，出了一首歌。歌词是她自己写的，原文如下：作曲：杰夫李   作词：思文...

12.我变穷了，也变生动了，细数消费降级苦与乐

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

思文最近搬了家，消费有一些降级，但生活似乎更像生活了。所以，本期就消费进行了一次闲聊。如果大家有什么...

11.我不能嫉妒吗？让我们堂堂正正聊聊嫉妒，月经和厌女

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

本期播客聊了女性话题。女性议题所涉及的东西太多，并不能顾及方方面面，所以这一次我们只根据自己的生命经...

10.不给我八字，怎么帮你看病啊！聊聊老中医的玄学、哲学，养生学

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

大家好，今天我们的主题是：聊聊这些年，思文从老中医那里学到的玄学、哲学，养生学。经常听本播客的朋友，...

09.魅力玄学大讨论：到底是什么样的人，在受欢迎啊！

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

今天是关于魅力玄学的大讨论！关于魅力，本播客认为，它不是看不见摸不着，相反，魅力非常具体，能看到、能...

08.现场演出是庆典，它不将你淹没，而是将你托举

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

演唱会、话剧、livehouse、音乐节、电影节、艺术展览……2023年，我们终于重新在场。本期就聊一聊关于这些演出的...

07.高考后的夏天：少有的喘息时刻、人生gap，闲散时光

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

高考已经大张旗鼓地结束了，我们聊聊那个“可能是人生最后一个无所事事的夏天”。Show Notes：00:31  高考存在...

06.男主设置那么丑，导演肯定有用意

30 May 2023

Contributed by Lukas

本期是一些生活杂谈：关于最近看的剧、看的书、见到的人、出现的思考Show Notes：00:59  这是一期没有主题，不...