Marius Mikat - RIR? RPE? Bro Split? Wie Naturalathleten wirklich trainieren sollten!

GNBF Athlet, Bodybuilding und Fitness Coach Marius Mikat nimmt sich knapp 1,5 Stunden Zeit, um mit mir über die Xs und Os der Trainingsgestaltung für Nattys zu diskutieren.   Wie sollten Athleten, die nicht unterstützen, optimalerweise trainieren?  Welcher Split macht mehr, welcher weniger Sinn?  Wie lange sollte ein Training dauern?  Was ist mit Deloads, Periodisierung und Trainings bis zum Muskelversagen?  Heute wurde BUILDUNGSgehalt tatsächlich groß geschrieben. Für weitere Folgen mit Marius zu anderen Themen wie Ernährung oder Supplementierung, äußert euren Bedarf und eure Wünsche gerne in den Kommentaren.  Folgt @mariusmikat außerdem unbedingt auf Instagram und lasst etwas LIEBE da.   Mich könnte ihr außerdem unterstützen, indem ihr meine Kanäle abonniert, teilt und folgt.  Instagram, Spotify oder YouTube. Ihr findet mich unter @Buildungselite

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