#11 - làm gì khi mất cân bằng - sơ cứu tâm lý là gì?

Nghe vào một ngày mất cân bằng và muốn hiểu về sơ cứu tâm lý. Timestamps: 00:00 - 01:02 | Lời chào và intro mới 01:03 - 02:26 | Giới thiệu chủ đề podcast tập này 02:27 - 04:29 | Định nghĩa sơ cứu tâm lý 04:30 - 04:41 | Sơ lược về những điều mình rút ra được từ sơ cứu tâm lý 04:42 - 05:32 | Điều 1. Ai cũng có thể thực hiện sơ cứu tâm lý 05:33 - 06:01 | Điều 2. Cán cân giữa yếu tố bảo vệ và yếu tố nguy cơ 06:02 - 06:30 | Điều 3. Sơ lược về cách củng cố yếu tố bảo vệ 06:31 - 08:30 | Điều 3.1. Tìm người để lắng nghe không phán xét 08:31 - 10:24 | Điều 3.2. Tìm đến các dự án hỗ trợ về tâm lý, sức khoẻ tinh thần được giới thiệu 10:25 - 14:09 | Điều 3.3. Tự khơi gợi những ký ức đẹp, tích cực 14:10 - 15:42 | Điều 4. Lý giải vì sao nỗi buồn hay sang chấn thường khó quên, kéo dài? 15:43 - 16:32 | Điều 5. Đừng ép hay cố đẩy nhanh quá trình chữa lành 16:33 - 19:02 | Thông điệp từ Tarot 19:03 - 20:11 | Chào kết Đính kèm: 1. Danh bạ các dịch vụ hỗ trợ sức khoẻ tinh thần 2. Tài liệu hướng dẫn sơ cứu tâm lý 3. Danh sách các dự án, chương trình hỗ trợ sức khoẻ tinh thần và tâm lý (do chúng mình series tổng hợp) chúng mình series - mùa 2️⃣ 🧜🏻‍♂️ Instagram: chungminh.series 🧜🏻‍♂️ Spotify, Apple Podcast: chúng mình series 💙 Cảm ơn vì đã đồng hành cùng chúng mình #quotes #healthylifestyle #thanhxuan #vietnam #quotesvn #tuoitre #phattrienbanthan #carouselpost #thongdiepvutru #healing #tarot

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.