T16E8 - ¿Cómo impacta tu estrés en tu bienestar a largo plazo?

¿Qué relación hay entre el estrés crónico y lo que pasa dentro de nuestro cuerpo? En este episodio hablamos de cómo el ritmo al que vivimos impacta nuestra salud celular, qué son los telómeros y por qué es importante cuidarlos, y cómo prácticas simples como respirar lento, descansar con intención o elegir con claridad pueden ayudarnos a protegernos del desgaste que no siempre se nota, pero que sí deja huella.

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