Mulher vs. Homem: Quem Beneficia Mais com o Jejum? | Conversas de Elite

Neste episódio de Conversas de Elite, vamos explorar como o jejum impacta o corpo, a mente e a energia de forma distinta em cada género, e partilhar dicas práticas para tirar o máximo proveito desta prática. Descobre as diferenças entre os benefícios do jejum para homens e mulheres e aprende a adaptar esta prática à tua rotina diária para melhorar saúde, foco e vitalidade. #Jejum #JejumIntermitente #Fasting Descobre:- Jejum para Homens vs. Jejum para Mulheres- Efeitos do Jejum nas Mulheres- Descompensação Alimentar e Estratégias- Erros Alimentares Comuns- Influência do Ciclo Menstrual- Jejum e Fertilidade Feminina - Quando Evitar o Jejum- Importância de Ouvir o Corpo- Adaptação do Jejum aos Hábitos Pessoais- Distinguir Fome de Vontade de Comer- Mudança de Hábitos e Estratégias Práticas- Responsabilização e Resistência à Mudança- Gatilhos Emocionais e Motivação- Autoconhecimento e Diferenciação de Necessidades🎥 Vê o episódio completo aqui: https://youtu.be/DSKezIGXEC4👉 Subscreve o canal: https://bit.ly/2GO7nVr

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