8 - Charlotte Caneiro, danseuse et professeure street jazz & heels, et instructrice fitness Les Mills

Aujourd’hui, j’accueille Charlotte au parcours inspirant : GRS dès 5 ans, baigner dans les compétitions pendant son enfance, avant de plonger dans les danses académiques : jazz, contemporaine, classique, puis explorer le street jazz et le Heel, ses specialetés todayElle pensait que travailler dans la danse était inaccessible. À 30 ans, devenue maman, elle décide pourtant de se lancer : formations, diplômes, casting Les Mills, enseignement du Heels.Charlotte aime explorer le corps sous tous ses angles, alliant l’expression artistique de la danse avec la rigueur et l’efficacité du fitness. En tant que coach, elle se concentre sur le bien-être global, en s’appuyant sur les principes de la danse pour une approche fluide et harmonieuse.Aujourd’hui, elle nous parle de confiance en soi, conscience corporelle, bouger pour libérer ses émotions, mieux respirer, se soigner par l’écoute de soi. Elle évoque aussi le dépassement de soi et l’influence américaine qui booste son état d’esprit.Un épisode pour rappeler qu’on est capable de tout faire, qu’il n’est jamais trop tard pour oser. Bonne écoute !Chapitres :Son parcours dans le mouvement09:00 Le déclic: quitter son métier en biologie pour la danse22:00 Flash back sur son parcours en GRS : entre discipline et exigence28:00 Sa gestion de la récupération physique30:00 Adapter son alimentation à un emploi du temps chargé33:10 L’importance de se supplémenter34:00 Cultiver l’écoute de son corps40:00 Comment elle enseigne et transmet le mouvement43:00 Prendre soin de sa santé mentale par le mouvement52:00 La gestion de ses blessuresPhrases marquantes :"Mon corps a toujours été habituée à bouger et à faire du sport.""Je suis fascinée par le corps, je voulais être ostéopathe quand j’étais jeune.""Je m’adapte à mon état si je suis fatiguée pour donner mes 7h de cours par jour.""Les premiers mois d’enseignement j’avais des courbatures tout le temps.""Mon corps me parle et je sais ce dont il a besoin, j’ai appris à l’écouter avec le temps.""Les limites, on se le mets à soi-même.""Bouger permet de libérer ses émotions, que je n’aurais pas libéré dans mon quotidien. Ça permet d’explorer des sensations, de se sentir mieux.""Je pense vraiment qu’on peut se soigner par le mouvement.""D’apprendre à étirer sa colonne, à mieux respirer, ça soigne beaucoup de choses.""Même si on a un métier physique, bouger autrement va faire du bien.""Le corps a une mémoire musculaire, une mémoire d’assouplissement et une mémoire des blessures.""Je visualise les cellules, ce qui se passe dans les muscles, et comment il se rétablit."📲 [Instagram de Charlotte]📲 [Instagram de son école Glow up]🎙️ [Instagram de Corps en Mouvement, le podcast]💛 Pour soutenir le podcast, laisse une note ou partage-le autour de toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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