Episodio 10. Analizar tu estado físico y tu situación personal

Llevamos unos días hablando del tema de la frecuencia cardiaca, el cual me gustaría que fuese un tema habitual en este podcast para que aproveches el potencial que tiene. También entiendo que si el receptor final de esta serie de artículos relacionados con la frecuencia cardíaca, son atletas profesionales o federados de nivel medio-alto, la mayoría no entenderán la importancia que te estoy dando. Con mucho criterio, un entrenador de élite me diría que la planificación de los entrenamiento de un atleta y el funcionamiento de su organismo, es un mundo muy complejo y basar éxitos deportivos llevando solo un buen medidor de frecuencia cardíaca es IMPOSIBLE. ¡Ojo, que yo también lo digo! Con mi larga experiencia como atleta federado a nivel medio-alto ( me refiero a todo aquel corredor que baja de 40´en 10k) y como entrenador de muchos atletas populares que se han iniciado de cero, se de lo que hablo y que una persona que se inicia, que no baja de 50 en 10000, de 1 hora 50´ en media maratón o de 4 horas en maratón, trabajar al 100% el potencial de su corazón, le puede dar una mejora en su rendimiento, que no se puede ni imaginar.

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