Episodio 243. Importancia de la frecuencia cardíaca y el uso de pulsómetros en la práctica del running.

Cuando oigo a algunas personas,   – Te voy a contar ese secreto por el cual he conseguido esto o aquello,  me da pie a comenzar un nuevo tipo de post que voy a escribirte a partir de hoy. Quiero que conozcas y te sumerjas en un mundo que a mi me ha dado muchas pistas de como poder realizar el ejercicio. Me ha ayudado a correr de una forma mas segura y controlada, sabiendo la intensidad a la que la realizo y la forma más eficaz de llevar mi cuerpo hasta esos niveles a los que me quiero esforzar.

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