LA LESIÓN ES MUY HABITUAL EN EL CORREDOR POPULAR ¿POR QUÉ SE LESIONA TANTO EL CORREDOR? Llevo toda una vida como entrenador de atletismo y una de las cosas que peor llevo es cuando mi atleta me dice que se ha lesionado. Lo primero que hago es culparme de su lesión sin entrar a valorar que ha podido hacer mi atleta, que yo no sepa. Y claro, cuando empiezas a hurgar en la herida, sacas conclusiones que te dan muchas pistas de porqué ha venido la lesión. Métete en la cabeza esto que te voy a decir. “El 90% de las lesiones vienen por hacer volúmenes o intensidades de entrenamiento fuera del rango que en esos momentos está capacitado el atleta de realizar”.
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