81 Redes, Éxito y Psicotwerk: Psicología en la Era Digital con Elizabeth Ramírez

BERSEKER ELI FB: https://www.facebook.com/lanena.sandoval.31Psicóloga Elizabeth Ramirez: https://www.facebook.com/profile.php?id=100015240961140 Psicóloga Elizabeth Ramirez IG: https://www.instagram.com/psicoterapeutaelizabeth?igsh=ejh1MmxlMmJkM3Fn En el episodio #81, tuve el honor de conversar con Elizabeth Ramírez, psicóloga innovadora que, además de su enfoque en la psicología clínica, ha creado el concepto de "psicotwerk": una propuesta que une el poder terapéutico de la psicología con la expresión física del twerk. En una era digital donde estamos expuestos constantemente a comparaciones y presiones externas, esta combinación ofrece una alternativa de autoconocimiento y desahogo a través del cuerpo.La era digital ha cambiado por completo la forma en que nos relacionamos, tanto con nosotros mismos como con los demás. La exposición constante a redes sociales genera altos niveles de ansiedad y estrés, especialmente cuando existe una presión por proyectar una imagen de éxito y felicidad. Nos enfrentamos a nuevas formas de estrés que, si no son gestionadas adecuadamente, pueden afectar profundamente nuestra salud mental y emocional. Es aquí donde acudir a terapia se vuelve vital: contar con un espacio seguro y profesional nos ayuda a monitorear nuestras emociones, identificar patrones de comportamiento negativos y trabajar en una mayor comprensión de nosotros mismos.Elizabeth nos recuerda que en la búsqueda de nuestro bienestar, también es importante encontrar maneras saludables de desahogo físico y emocional. Aquí entra el "psicotwerk", que toma elementos de terapia y de movimiento corporal para liberar tensiones acumuladas. Ver el twerk como un deporte es una forma de revalorizar nuestro cuerpo y darle un espacio para expresar lo que a veces resulta difícil poner en palabras. Esta práctica fomenta no solo la liberación emocional, sino también el autoconocimiento y la aceptación de nuestro cuerpo, ayudándonos a reducir el estrés de una manera creativa y positiva.Si estás sintiendo que la presión de las redes y el “éxito” te abruman, o que necesitas entender mejor tus emociones en esta era tan digital, te invito a explorar alternativas como el psicotwerk y, sobre todo, a considerar la terapia como una herramienta esencial para tu crecimiento personal. La terapia no es solo para momentos de crisis, sino una manera de prevenir el agotamiento emocional y de conectar con nosotros mismos a un nivel más profundo.No olvides seguir a Elizabeth Ramírez en sus redes sociales para estar al tanto de sus innovaciones y, si sientes que necesitas un espacio de acompañamiento profesional, ¡anímate a contactarla y empezar tu proceso de terapia con ella! Tu bienestar es lo más importante y vale la pena invertir tiempo y energía en él. #psicologia #twerk #podcast #cuarenternos

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.