Como fazer JEJUM DE DOPAMINA para vencer VÍCIOS e MAUS HÁBITOS

Inscreva-se no meu canal: ⁠https://bit.ly/andreimayer⁠ INSTA: ⁠https://bit.ly/profandrei⁠ TIKTOK: ⁠ttps://bit.ly/profandreineur0⁠ E-MAIL: [email protected] Neste episódio explico como vícios (e maus hábitos) são formados, o que é (e o que NÃO é) o famoso JEJUM DE DOPAMINA e, claro, como ele pode ser usado para a gente lidar com vícios que a gente tem e talvez nem tenha se dado conta.   Artigos científicos:   Revisão sobre como drogas geram TOLERÂNCIA: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28297025/ Revisão sobre potencial do EXERCÍCIO para prevenir/tratar vícios: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2011.00082/full  Livro: Dopamine Nation - Anna Lembke: https://www.amazon.com/Dopamine-Nation-Finding-Balance-Indulgence/dp/152474672X

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