Como ter mais DISCIPLINA e CONSTÂNCIA em um mundo cheio de tentações

Inscreva-se no meu canal: https://bit.ly/andreimayer INSTA: https://bit.ly/profandrei TIKTOK: ttps://bit.ly/profandreineur0 E-MAIL: [email protected] Neste episódio explico tudo o que você PRECISA saber para finalmente ter DISCIPLINA para estudar, se manter na dieta, praticar exercícios, etc. Você vai saber o que acontece no cérebro de uma pessoa para ela conseguir ou não ter frequência numa atividade específica.  Vamos conversar também sobre autocontrole, tomada de decisão, hábitos, motivação e constância, ou seja, tudo o que precisa ser feito para conseguirmos uma mudança de comportamento. Referências: Ott and Nieder (2019) - Dopamine and Cognitive Control in Prefrontal Cortex. Trends in Cognitive Sciences  Walton and Bouret (2018) - What Is the Relationship between Dopamine and Effort? Trends in Neurosciences Werner and Milyavskaya (2018) - Motivation and self‐regulation: The role of want‐to motivation in the processes underlying self‐regulation and self‐control. Soc Personal Psychol Compass.  Raio and Glimcher (2021) - Quantifying the subjective cost of self-control in humans. PNAS

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.