Del placer a la culpa a la hora de comer, ¿Cómo tener una mejor relación con la comida? T1:E20

¿Comes normalmente a escondidas? ¿sientes culpa por lo que comes constantemente? ¿ te vas a los extremos con la comida? En este capítulo te contamos estas y otras señales que nos indican que podemos estar teniendo una mala relación con la comida. Pero, tranquil@, más allá de eso te damos varios tips para empezar a mejorar tu relación con la comida y así tener mejor estabilidad y repercusiones positivas en tu salud mental, pues nuestro bienestar empieza en casa, con nuestros cuidados y la comida. Además, ( para bien o para mal) de la comida no nos podemos librar así que es hora de mejorar nuestro día a día con nuestra mente y nuestro cuerpo.

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