Dans la tête d'une Lionne - Lio BodyMind
Episodes
#47 2026 L'ANNÉE OÙ TU DOIS DÉSAPPRENDRE
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
2026 sera l’année où tu devras désapprendre.Désapprendre les peurs héritées, les limites que tu t’es infligées, les règles qui ne t’appa...
#46 2026 NE SERAS PAS TON ANNÉE
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
2026 NE SERA PAS TON ANNÉE On attend toujours qu’une nouvelle année vienne tout changer. Comme si un chiffre sur le calendrier pouvait réécrire...
#45 LES FÊTES: j’ai choisis une autre famille
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Les fêtes, on les imagine souvent comme un moment de joie, de chaleur, d’unité. Mais la vérité, c’est que pour beaucoup, elles réveillent aus...
#44 LE BILAN LE PLUS HONNÊTE DE MA VIE
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Il y a des bilans qu’on écrit pour se rassurer. Et il y a ceux qu’on écrit pour se libérer.Cet épisode n’est pas un joli résumé de mes ré...
#43 ENTRE NOIR ET BLANC, J’AI CHOISI LE GRIS !
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
On nous a appris à chercher le noir ou le blanc.À classer le monde en vrai ou faux, bien ou mal, succès ou échec. Mais la vie n’est pas un tribu...
#42 LA VÉRITÉ BRUTALE QUE J’AI DÉCOUVERTE EN RALENTISSANT
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Parfois, on court sans jamais vraiment voir, on s’épuise à vouloir tout contrôler, tout faire vite. Mais lorsque j’ai pris le temps de freiner,...
#41 LE JOUR OÙ JE ME SUIS ENTERRÉE VIVANTE
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Le jour où je me suis enterrée vivante n’est pas une histoire de terre et de pierre. C’est le moment où j’ai accepté d’ensevelir mes anci...
#40 PERDRE TA RÉPUTATION PEUT SAUVER TA VIE !
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Et si perdre ta réputation était en réalité ta plus grande bénédiction ? Parfois, ce que les autres pensent de toi nous retient plus que tout....
#39 ARRÊTE D'ÊTRE HUMBLE !
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Arrête d’être humble. Trop souvent, on sous-estime notre valeur, on se fait petit pour ne pas déranger, pour ne pas paraître arrogant… Mais il...
#38 TRANSFORME TES COMPLEXES EN FORCE ULTIME EN 5 ÉTAPES
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
✨ Tu crois que tes complexes te freinent ? Et si c’était exactement l’inverse… Dans cet épisode, je te montre 5 étapes concrètes pour tran...
#37 OCTOBRE ROSE: La leçon de vie que tu n’oublieras jamais
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Il y a ce jour qui change tout. Celui qui nous secoue, qui nous force à ralentir, à observer, à ressentir… et à comprendre que certaines épreuv...
#36 LA DISCIPLINE NE TE SAUVERA PAS
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi la discipline ne suffit pas (et ce qui fait vraiment la différence)Septembre, mois du recommencement. Routines impeccables, bonnes intention...
#35 TOUTES LES RELATIONS NE MÉRITENT PAS D’ÊTRE SAUVÉES !
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
🎙 « Toutes les relations ne méritent pas d’être sauvées » Certaines usent ton énergie, t’éloignent de toi-même et ne méritent ni un ...
#34 ERADIQUER LA PRESSION DE SE RÉINVENTER À LA RENTRÉE
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Arrête de vouloir renaître à chaque rentrée.Tu n'as pas besoin d’un relooking de personnalité pour exister. On t’a fait croire qu’il fallai...
#33 LA CONFIANCE EN SOI EST TA PIRE ENNEMIE!
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Et si le vrai problème… ce n’était pas ton manque de confiance ?Mais plutôt le mensonge qu’on t’a fait croire : celui qui dit que tu dois “...
#32 POURQUOI TU AS L’IMPRESSION QUE TOUT LE MONDE VIT MIEUX QUE TOI (SURTOUT EN ÉTÉ)
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi tu as l’impression que tout le monde vit mieux que toi (surtout en été)Tu vois des stories parfaites et t’as l’impression de rater ta...
#31 QUE FUIS-TU? CHANGER DE DÉCOR NE SUFFIRA JAMAIS SI TU REFUSES DE TE REGARDER EN FACE !
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
– Que fuis-tu ? Changer de décor, c’est facile. Mais si tu refuses de te regarder en face, tu finiras toujours par te retrouver… au même point...
#30 TU N’ES PAS EN RETARD ! TU ES JUSTE SUR LE RYTHME DES AUTRES
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tu regardes autour de toi et t’as l’impression que tout le monde avance… sauf toi ?Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure. Pas ce...
#29 CE N’EST PAS PARCE QUE ÇA T’AFFECTE… QUE C’EST TON PROBLÈME
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tu ressens quelque chose donc tu crois que c’est ton problème.Tu es touchée donc tu penses que tu es responsable.Et si je te disais que ton émoti...
#28 ON T'A MENTI TU N’AS PAS BESOIN D’ÊTRE GUÉRIE POUR MÉRITER L’AMOUR
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
On t’a fait croire que tu devais d’abord être réparée pour être aimée.Mais l’amour n’attend pas que tu sois parfaite.Il te choisit, même...
#27 TU N'ES PAS TROP EXIGEANTE : Tu exiges juste de la mauvaise personne
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tu n’es pas trop. Tu t’adressais juste à quelqu’un qui ne savait pas aimer. Dans cet épisode, on déconstruit les schémas qui te font baisser...
#26 LE GUIDE ULTIME POUR FIXER TES LIMITES AVEC N’IMPORTE QUI (sans culpabiliser)
26 May 2025
Contributed by Lukas
Tu dis “oui” alors que tout ton corps crie “non” ?Tu culpabilises à l’idée de poser une limite, même quand tu te sens dépassée, épuisé...
#25 POURQUOI LES GENS NE T’AIMENT PAS… “SANS RAISON” (et pourquoi ce n’est pas ton problème)
19 May 2025
Contributed by Lukas
Tu te demandes pourquoi certaines personnes te jugent, te critiquent ou te tournent le dos… alors que tu ne leur as rien fait ?Et si le problème, c...
#24 LE SYNDROME DE LA FILLE GENTILLE : ÊTRE GENTILLE NE TE RENDRA PAS "RICHE"
12 May 2025
Contributed by Lukas
Être gentille ne te rendra pas riche. Ni épanouie. Ni respectée.Pendant trop longtemps, on t’a fait croire que pour mériter ta place, tu devais ...
#23 MANIPULATIONS CACHÉES : REPÈRE CEUX QUI TE SABOTENT (MÊME SANS LE VOULOIR)
05 May 2025
Contributed by Lukas
Tu sens que certaines personnes t’épuisent ? Te culpabilisent en douceur ? Dans cet épisode, je te montre comment repérer les manipulations subti...
#22 LES 3 PIÈGES PSYCHOLOGIQUES QUI FREINENT TON ASCENSION (et comment les DÉTRUIRE pour réussir !)
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tu veux réussir. Tu donnes tout. Et pourtant… tu plafonnes.Dans cet épisode, je te révèle les 3 plus grands pièges psychologiques qui sabotent ...
#21 CRISES, GALÈRES, CHAOS: LES 3 ÉTAPES QUI M’ONT SAUVÉE
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tu traverses une période compliquée ? Crise, galères, chaos… Je connais. Dans cet épisode, je te partage les 3 étapes puissantes qui m'ont perm...
#20 LA JALOUSIE : ce qu'elle dit de toi et pourquoi c'est une BONNE NOUVELLE?
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tu vois cette petite pointe que tu ressens quand tu regardes quelqu’un réussir ?Tu l’as déjà sentie ? Comme tous au moins 1 fois.Mais si je te ...
#19 Viser PETIT te maintient dans la MÉDIOCRITÉ (Voici pourquoi)
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Viser petit, c’est rester bloqué dans une vie qui ne te ressemble pas.Dans cet épisode, je te montre pourquoi ton cerveau te freine…Et comment e...
#18 ELECTROCHOC ! Ton coeur brisé est ton superpouvoir
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tu as le cœur brisé ? Tu te sens perdue, vidée, comme si tout s’écroulait ? Dans cet épisode "anti sèche" , je t’explique pourquoi cette dou...
#17 LA DÉCEPTION : le guide ultime pour ne plus jamais souffrir !
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Marre d'être déçue encore et encore ? Et si tu pouvais transformer la déception en force au lieu de la subir ? Dans cet épisode, je te donne les ...
#16 POURQUOI TES RÉSOLUTIONS ONT DÉJA FLOPPÉ (et comment les faire tenir pour de bon !)
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Chaque année, c'est la même histoire : on prend de grandes résolutions… et elles disparaissent en quelques semaines. Pourquoi ça ne tient pas ? ...
#15 TU VEUX ÉVOLUER ? COMMENCE PAR TE CHOISIR ( RÉCLAME TON SELF-GROWTH)
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tu veux évoluer, devenir la meilleure version de toi-même, mais… t'as l'impression d'être à bout ?On parle souvent de discipline, de persévéra...
#14 LÂCHER PRISE : EXCELLE DANS L'ART DU DÉTACHEMENT?
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Et si lâcher prise était la superpuissance que tu n'avais jamais vraiment explorée ? Dans cet épisode, on plonge ensemble dans l'art du détacheme...
#13 GÉRER L’ANXIÉTÉ DE CE QUE L’ON NE VOIT PAS : COMMENT NE PLUS CRAINDRE L’INCONNU ?
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
L’incertitude te paralyse ? Tu ressens cette boule au ventre face à ce que tu ne peux ni voir, ni prévoir ? L’anxiété de l’inconnu est l’u...
#12 ACHÈTE-TOI TES PXTXXNS DE FLEURS!
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Combien de fois as-tu attendu qu'on t'apporte ce que tu pouvais t'offrir-même ? L'amour, la reconnaissance, l'attention… Et si tu arrêtais d'espé...
#11 OSE DÉPLAIRE AUX AUTRES: le guide pour enfin te dévoiler
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ose déplaire aux autres! Dans cet épisode, on casse les codes et on déconstruit une peur universelle : celle de déplaire. Pourquoi cherchons-nous ...
#10 PROCRASTINER TE COÛTE PLUS CHER QUE TU NE LE PENSES
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Marre de remettre tout au lendemain ? Dans cet épisode, je te révèle pourquoi tu procrastines vraiment et, surtout, comment briser ce cercle infern...
#9 LA PEUR DU REGARD DES AUTRES : l'ultime pas pour en finir avec pour de bon
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Et si tu cessais enfin de te cacher par peur du regard des autres ? Dans cet épisode, je te dévoile comment briser ces chaînes invisibles qui t'emp...
#8 CESSE D'ÊTRE UNE VICTIME ! : le guide pour arrêter de subir sa vie
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
As-tu l'impression de subir ta vie plutôt que de la vivre pleinement ? Dans cet épisode, je te donne les clés pour cesser d'être une victime de ta...
#7 CRÉER UNE ROUTINE IMPARFAITE POUR RÉUSSIR EN 2025
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Et si tu laissais tomber l'idée de la perfection en 2025 ? Dans cet épisode, je te montre comment te créer une routine imparfaite , taillée pour t...
#6 2025 : CE QUE PERSONNE NE TE DIT SUR LA RÉUSSITE DE TES OBJECTIFS
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
La plupart des gens échouent à tenir leurs résolutions avant même la fin du premier trimestre. Pourquoi ? Parce qu'ils passent à côté de l'esse...
#5 SOLO POUR LES FÊTES: Arrête de croire que c'est un problème
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
Et si être seul pendant les fêtes n'était pas un drame, mais une opportunité ? Dans cet épisode, je te montre comment transformer la solitude en ...
#4 LA VÉRITÉ CHOQUANTE SUR TES EXCÈS DE FÊTE: Arrête de culpabiliser !
21 Dec 2024
Contributed by Lukas
Tu culpabilises après les excès des fêtes ? Et si ce n'étaient pas tes excès le problème, mais la pression que tu t'infliges ? Découvrez pourqu...
#3 ÊTRE ÉGOÏSTE : et si c'était la clé de ton bonheur?
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Et si être un peu égoïste était la meilleure chose que tu puisses faire pour toi-même et pour les autres ? Dans cet épisode, découvre comment r...
#2 LES CROYANCES QUI SABOTENT TA VIE: comment les éradiquer?
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Bye bye les croyances limitantes – Et si cet épisode était ton déclic ? Dans cet épisode, on s’attaque à ces pensées qui te retiennent et t’...
#1 RÉINVENTE-TOI AVANT 2025
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Et si en un mois, tu pouvais poser les bases d’une toute nouvelle vie ? Dans cet épisode, je te partage les étapes essentielles pour te réinvente...
MOI C'EST JUDY ALIAS LIONESS
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans ce premier épisode, je me dévoile : je m'appelle Judy, une jeune femme comme toi, en pleine construction, mais aussi une sportive de haut nivea...