Ep #2 | Is Interval Training Echt de Sleutel tot Vetverlies? Ontdek de Waarheid!

In deze aflevering van "De Personal Trainer Podcast" bespreken Ken en Michiel de stelling "Intervaltraining is het beste voor vetverlies." Ze benadrukken dat er geen eenduidig antwoord is, omdat het afhangt van de doelen en de fysieke gesteldheid van de klant. Hoewel intervaltraining voordelen kan hebben, zoals een groter afterburn-effect, kan het ook belastend zijn voor het zenuwstelsel. Daarnaast is een goede aerobische basis vereist voordat klanten effectief aan intervaltraining kunnen deelnemen. De hosts bespreken ook dat steady-state cardio, afhankelijk van het doel van de klant, soms beter geschikt is, vooral bij beginners of klanten die ook spiermassa willen opbouwen.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.