De Personal Trainer Podcast
Ep #27 | 5 Grootst Gemaakte Fouten Bij Het Trainen Van Hypertrofie
02 Dec 2024
In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken we de vijf meest gemaakte fouten bij het trainen van hypertrofie. Waarom leidt een "bro split" vaak niet tot optimale resultaten? Wat is de rol van progressive overload en waarom is consistentie essentieel? We duiken ook in verrassende onderwerpen zoals ankerpunten en hoe je met kleine aanpassingen meer spieractivatie kunt bereiken. Daarnaast bespreken we het belang van herstel en variatie in rep ranges om jouw klanten betere resultaten te laten behalen. Wil je weten welke fouten jij misschien nog maakt en hoe je je aanpak kunt verbeteren? Luister dan snel naar deze aflevering!
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
01 Jan 1970
El Partidazo de COPE
13:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
10:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
13:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana