COMO AS ARTES MARCIAIS COLABORAM PARA A SAÚDE MENTAL? (GIL RODRIGUES) - MICROPOWER DESCOMPLICA T&D

Descubra como as artes marciais podem fortalecer sua saúde mental! Ansiedade, estresse, Burnout... esses são desafios enfrentados por muitos. Mas hoje, entenderemos em uma perspectiva única: a visão marcial. Junte-se a nós e ao nosso convidado especial Gil Rodrigues. Gil, além de ser sócio-fundador do Shàoshèng, Centro de Cultura Oriental, é mestre de Tai Chi Chuan com mais de duas décadas de experiência. Ele compartilhará conosco como as artes marciais podem ser aliadas poderosas na jornada da saúde mental. Prepare-se para uma conversa inspiradora e cheia de insights! 00:00 - Introdução. 01:43 - Apresentação do tema saúde mental. 03:21 - Introdução de artes marciais para saúde mental. 06:28 - Gil Rodrigues fala de sua experiência. 08:10 - Impacto da pandemia na saúde mental. 09:47 - Reflexão sobre mudanças pós-pandemia. 11:44 - Adaptação das práticas de artes marciais em casa. 14:01 - A importância da respiração. 17:22 - Diferentes estilos de Tai Chi. 20:15 - Respiração e bem-estar no Tai Chi. 22:19 - Tai Chi como autoanálise. 26:25 - Relação entre Tai Chi, autoconhecimento e respiração. 30:07 - Experiência do convidado na China. 35:47 - Liderança e autoconhecimento. 44:19 - Prática da "postura da árvore" no Tai Chi. 55:47 - Sobre o Centro Cultural Shan e suas atividades. Conheça a MicroPower: https://www.micropowerglobal.com Assine nossa newsletter: https://assets.micropowerglobal.com/assine-nossa-newsletter Siga a MicroPower nas redes sociais! LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/micropower Facebook:https://www.facebook.com/MicroPowerBR/ Instagram: https://www.instagram.com/micropowergbr Telegram: https://t.me/s/micropowerglobal Twitter: https://twitter.com/micropowerbr #artesmarciais #saudemental

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