COMO CUIDAR DE NOSSA SAÚDE MENTAL UTILIZANDO MINDFULNESS? (PAULO ERREIRA) - PODCAST DESCOMPLICA T&D

Estamos vendo nos últimos anos um aumento de pessoas com ansiedade, burnout, depressão, crises de pânico e outras patologias mentais. Nos Estados Unidos, por exemplo, antes da pandemia, 23% dos empregados tinham sintomas do burnout, após a pandemia este número saltou para 67%.  No Fórum Econômico Mundial, a Inteligência emocional está sendo classificada como uma das 10 mais importantes habilidades comportamentais para o profissional da era pós-moderna.  O episódio de hoje será sobre saúde mental, inteligência emocional e mindfulness e, para falarmos sobre esses temas tão importantes, convidamos o Paulo Erreira, um dos maiores especialistas do Brasil nestas áreas. Ele é graduado em psicologia, possui uma vasta experiência em neurociência, life coaching, psicologia positiva e atua há mais de 20 anos no mundo corporativo. Em 2016 fundou a Erreira Clínica de Psicologia de Serviços e Consultoria, cujo nome fantasia é Mente Funcional.  05:30 - O aumento das patologias psicoemocionais na população mundial 08:52 - O regime 100% remoto pode afetar o psicológico das pessoas? 12:59 - Quais são os sintomas da depressão? 26:21 - Quais serão os impactos da realidade virtual em nossas mentes? 31:30 - O que é o Mindfulness? Para que serve? Quais são seus benefícios? 50:10 - Com o Mindfulness você aprende a ter foco 57:50 - Como racionalizar um conflito mental? Conheça a MicroPower: https://www.micropowerglobal.com   Assine nossa newsletter: https://assets.micropowerglobal.com/assine-nossa-newsletter Siga a MicroPower nas redes sociais!  LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/micropower Facebook:https://www.facebook.com/MicroPowerBR/ Instagram: https://www.instagram.com/micropowergbr Telegram: https://t.me/s/micropowerglobalTwitter: https://twitter.com/micropowerbr

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