Estrategia en maratón, la verdad del anticalambres, dudas de zapatillas, tapering y más - Vuestras preguntas

‼️ Black Friday en fitnessdigital (cupón extra PDR5FD) https://pdrun.es/fitnessdigitalbf25  Este episodio recoge todo lo que me habéis preguntado estos días: mi objetivo para Maratón Valencia, cómo planteo el ritmo, si merece la pena llegar a los 30 km en la tirada larga, cómo gestionar el tapering, qué hacer si te pones enfermo antes de una carrera y cómo afronto la preparación. También hablamos de zapatillas (Alphafly 3 vs Vaporfly 4, FuelCell Rebel/Elite, dorsales adhesivos, botas de compresión), de Garmin vs Apple Watch, sensores de frecuencia cardíaca y material para entrenar.Y además, explico qué es realmente el No-Cramp, por qué podría funcionar (spoiler: no es por las sales) y cómo se podría replicar de forma casera. ---- - Vlog Long Run Pedro: https://youtu.be/aPZYCdE3lHI?si=daQcf9JPFnLYtDzM  - Vlog Long Run Mirabai: https://www.youtube.com/watch?v=inOVvzFUrIE  - Ofertas NIKE: https://pdrun.es/nikebf25  - Todo sobre el tapering https://www.palabraderunner.com/tapering-maraton/ -   Código descuento PDR en nutrición Fanté, Prozis, Bikila y Be Levels. ⚡Instagram: https://instagram.com/palabraderunner - Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - eSIM de datos Airalo (descuento PEDRO1993) https://pdrun.es/airaloesim - eSIM de datos ilimitada Holafly (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/holafly 🔥Canal Palabra de Runner en WhatsApp! https://whatsapp.com/channel/0029Va8MrhyI1rcZHI1J1t0u -👉Código PDR en Prozis en nutrición deportiva y suplementos https://www.prozis.com/prrT - 🌍 Seguro de viaje para ir tranquilo a cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - 📸 Mi cámara GoPro: https://pdrun.es/gopro -  Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/- Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo: https://www.amazon.es/shop/palabraderunner - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Lista de música colaborativa en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3HKZ7jyeix7lgyXuOmaZU9?si=LxewE053T96-KesQA7Ze7g - Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Web: https://www.palabraderunner.com - Grupo en Telegram: https://t.me/grupopalabraderunner - Mi Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Facebook: https://facebook.com/palabraderunner/ - Twitter: https://twitter.com/palabraderunner/ - Club Palabra de Runner en Strava: https://www.strava.com/clubs/palabraderunner

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