Warnung: ohne diesen Begriff kommst Du niemals aus deiner Depression raus!

Warnung: ohne diesen Begriff kommst Du niemals aus deiner Depression raus! Ohne Abgrenzung ist es schwer, aus einer Depression oder einem Burnout herauszukommen. Abgrenzung bedeutet, “Nein” zu sagen und persönliche Grenzen zu setzen, um die eigenen Bedürfnisse zu schützen und zu respektieren. Wenn man sich nicht abgrenzt, wird man oft von den Anforderungen und Erwartungen anderer überwältigt, was den Stress und die Überforderung weiter verstärkt. Nur durch klare Abgrenzung kann man sich die notwendige Zeit und den Raum schaffen, um sich zu erholen und langfristig gesund zu bleiben. Indem man seine eigenen Bedürfnisse durchsetzt, fördert man die Selbstachtung und stärkt seine psychische Widerstandskraft. Abgrenzung ist daher ein essenzieller Schritt auf dem Weg zur Genesung. Wenn Du auch nach der Lösung für Deine belastenden Themen suchst und endlich raus aus dem Dschungel der negativen Gedanken und Gefühle willst, nehmen wir Dich an die Hand und gehen gemeinsam mit Dir in Deine nachhaltige Gesundheit. Kontaktiere uns jetzt! Wir freuen wir uns auf Deine Nachricht 💬   Herzliche Grüße, Dein Team vom Deutschen Institut für Burnout und Depression

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