Yoga bei Depression von Anna Trökes | Kostenloses Hörbuch

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei :https://hotaudiobook.com/freeTitel: Yoga bei Depression Autor: Anna Trökes Erzähler: Anna Trökes Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 5 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-20-17 Herausgeber: Verlag Herder Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung: Yoga verbessert die Fähigkeit, sich selbst wahrzunehmen und körperliche sowie emotionale Bedürfnisse frühzeitiger und differenzierter zu erkennen. Damit ist Yoga eine der wirkungsvollsten begleitenden Therapien, um der Depression zu begegnen, die in den vergangenen Jahrzehnten zu einer der folgenreichsten Volkskrankheiten geworden ist. Dieses Yoga-Hörbuch bietet sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken. Bei der Übungspraxis wird besonderen Wert gelegt auf das Einüben von Achtsamkeit und Meditation, denn Forschungen der modernen Neurowissenschaften belegen klar, dass darin das größte und nachhaltigste Heilungspotenzial liegt. Zum Hörbuch gibt es das gleichnamige Buch mit vielen vertiefenden Hintergrundinformationen und Übungen. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. ©2017 Verlag Herder GmbH (P)2017 Verlag Herder GmbH Kontakt: [email protected]

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