835 | El Arte de la Guerra comentado (5x22)

"Golpear al enemigo cuando está desordenado. Evítale durante un tiempo cuando es más fuerte. Si tu oponente tiene un temperamento colérico, intenta irritarle. (Sun Tzu). ️" Y nuestro programa de hoy se lo dedico a ¡LOS AMANTES DE LA CERVEZA! ¡BIEN! ¡FIESTAAAA! Porque hoy es... ¡ El Día Internacional de la Cerveza! Y para celebrarlo, vamos a ver 10 beneficios que tiene este elixir de dioses (siempre que se tome con moderación , eso si): 1) Es un alimento bajo en grasa y nutritiva ya que contiene carbohidratos, vitaminas del grupo B y minerales. 2) Tiene calcio, potasio, magnesio, vitamina B9 y fósforo, por lo que previene la aparición del colesterol, diabetes y enfermedades renales. 3) Es rica en antioxidantes y vitamina B6, bueno para evitar enfermedades cardiovasculares. Disminuye el riesgo de ataques al corazón. 4) En las mujeres, la cerveza puede retrasar la aparición de los síntomas de la menopausia, por su contenido en silicio y fitoestrógenos. Además mejora la salud ósea previniendo la osteoporosis. 5) Mejora el sistema inmunológico, especialmente en las mujeres, al mejorar la respuesta inmune ante determinados microorganismos. 6) Protección frente a enfermedades como el Alzheimer y otras enfermedades cognitivas, por su contenido en silicio. 7) Prolonga la vida, por sus propiedades antioxidantes, evitando el envejecimiento de las células. 8) Recuperación para deportistas, favoreciendo la hidratación y que la recuperación sea más rápida. Un vaso de cerveza después de una buena sesión de running tiene muchos beneficios físicos y psicológicos. 9) La cerveza sin alcohol es beneficiosa para las mujeres embarazadas por su alto contenido en ácido fólico. 10) Ayuda a mejorar las relaciones sociales, ya que la cerveza se suele consumir en compañía de amigos. Hoy en nuestro programa continuamos con la edición de verano del Podcast, donde leeremos y comentaremos la 5ª entrega del famoso libro "El Arte de la Guerra" de Sun Tzu. Por otro lado, hoy en Dragonz.es hemos estrenado la lección 7 del 3º Módulo del Curso de Monitor de AAMM y DDCC dedicado a la Fisiología, Anatomía y Primeros Auxilios. Y a las 18:18 horas, en el blog hemos publicado una interesante artículo de Cine Marcial de nuestro experto Iván Fernández "Ronin".

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