Vastlopen met afvallen, wat nu? | Tips om in de flow te komen

Loop je vast met afvallen? Raak je een plateau? Ben je ongemotiveerd?  In deze podcast geef ik je tips om het ANDERS te zien middels het denken in 'levels' en het uitspelen van levels. Ook vertel ik je een interessante link die er is tussen "muscle failure" en wat dit eigenlijk zegt over alle delen van je leven. Mocht je benieuwd zijn naar mijn 2-weekse programma Body Boost, hier kun je alle informatie vinden: tenistepanosian.com/body-boost/  Ronde 1 start op 30 november 2020, de deuren van het programma sluiten op zondag 29 november om 23:59 uur! Ronde 2 is in januari 2021.  _ Hierbij nog wat workout tips via YouTube om uit te proberen!  Yoga voor als je een kater hebt: https://youtu.be/mkn07qa5SGA Box workout voor thuis: https://youtu.be/aO3uaGOu2Oo Dans workout voor thuis: https://youtu.be/Cw-Wt4xKD2s Om gemotiveerd te raken om te sporten: https://youtu.be/6L7oh5Kv4Hs Pilates voor beginners: https://youtu.be/aOYcySi-kpU _ Je kunt me op Instagram volgen @tenistepanosian Op YouTube vind je de "op weg naar mijn droomlichaam" serie onder mijn naam Teni Stepanosian Al mijn artikelen en wetenschappelijke onderbouwing kun je vinden op mijn blog Fitbeauty.nl Bedankt voor het luisteren lieve allemaal!

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.