17-9(#621)　漢方CafeTerrace 【13】ストレスと共にしなやかに生きる

漢方Cafe Terrace：ストレス社会を生き抜くための知恵現代社会のストレスに心身が疲れていませんか？今回の「漢方Cafe Terrace」では、仕事や家庭で頑張るあなたが、ストレスと上手に付き合い、しなやかに生きるための「漢方的な知恵」をお届けします。漢方では、ストレスを「気の巡りの不調和」と捉えます。イライラや不安感、やる気の低下など、様々な形で現れる心の不調に、優しく寄り添う漢方の考え方をご紹介。柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）加味逍遥散（かみしょうようさん）半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）※ 漢方薬の使用は、必ず医師や薬剤師にご相談ください。深呼吸：気の流れを整える最もシンプルな方法香りを楽しむ：柑橘、しそ、薄荷など、気を巡らせる香りがおすすめ湯船で温まる、軽い散歩：心と体をゆるめる「気の巡り」習慣ストレスをゼロにすることはできませんが、「気の巡り」を意識するだけで、心と体が整います。今日の配信が、あなたの一日に「小さな余白」と新しい力を運んでくれますように。ぜひコメント欄で、あなたのストレス解消法や、ご感想を教えてくださいね。Youtube : https://youtu.be/wrpXE06W07k#漢方 #漢方カフェテラス #ストレス解消 #自律神経 #気の巡り #東洋医学 #加味逍遥散 #柴胡加竜骨牡蛎湯 #半夏厚朴湯 #メンタルヘルス

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