O que os livros não contam sobre o corpo rasgado? Como tomar um drink sem aniquilar seu shape? como secar para o FDS? e muito mais com Italo Costa.#155

Mais um episódio do "Despidos na Sauna" desta vez com um avatar do corpo, amplo pesquisador e observador da sua biologia.  Neste episódio o  Ítalo nos contou tudo sobre os stacks, dicas e conhecimentos muito além dos livros. Como Sair, tomar uns drinks e não acabar com o shape? Como ficar seco mas não ficar cadavérico? Como ganhar massa e não perder cabelo? Stacks que brocham O que ajuda a libido? Stacks para secar antes de um Final de Semana A Dieta de uma refeição ao dia O homem que se cuida é gay? Quais melhores formas de testosterona? 3 melhores suplementos Ética: como decidir o que usar? Ítalo Costa @panacherbr Formado em administração de empresas pelo Mackenzie, aos 30 anos é investidor em venture capital e idealizador e fundador da Side Prime Consulting, responsável por projetos de consultoria em planejamento estratégico empresarial. Há mais de 10 anos envolvido no universo fitness, Atleta WBFF PRO, e Atleta patrocinado pela Optimun Nutrition (TeamON)​ Campeão da categoria Fitness Model do primeiro Show da WBFF na América Latina (Brasil), e Top 3 no WBFF North America Pro Show em 2018. É modelo agenciado pela Allure Agency Management em São Paulo.

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