#205 - Comment transformer ton discours intérieur ?

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Et si la voix la plus cruelle que tu entends chaque jour… était la tienne ? Dans cet épisode transformateur, on plonge ensemble dans le dialogue intérieur – ces petites phrases que tu te répètes sans même t’en rendre compte… et qui sabotent souvent ta confiance, ton estime de toi, et ta capacité à avancer.Peut-être qu’un jour, un parent, un ex ou un manager t’a dit des choses blessantes. Le problème ? Même s’ils ne sont plus là, leurs paroles résonnent encore dans ta tête. Et si tu ne fais rien, tu continues à faire tourner ce disque… chaque jour.👉 Dans cet épisode, tu vas apprendre à :– repérer ces pensées automatiques toxiques,– reprogrammer ton discours intérieur avec des phrases plus justes et puissantes,– utiliser des outils concrets issus de la PNL, de la pleine conscience et de la communication non violente,– transformer ta voix intérieure en alliée douce et motivante, au lieu d’un juge impitoyable.Avec Vincent et Katerina, on t’explique aussi comment pratiquer l’auto-compassion, créer ton audio de réparation, et identifier les besoins cachés derrière les critiques que tu te fais. Une vraie boîte à outils pour retrouver la liberté intérieure, sortir de la honte et de la culpabilité, et enfin te parler avec respect et amour.Ce que tu penses de toi façonne ta réalité. Change ton dialogue intérieur, et ta vie suivra.Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀. 🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.Sylvain

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