E091. ¿Normalizas vivir agotad@? Hablando sobre Estrés Laboral, Burnout y Salud Mental con Claudia Novelo

¿Te has sentido agotad@, sin motivación o emocionalmente drenad@ por tu trabajo? No estás sol@. En este episodio platiqué con la Psic. Claudia Novelo sobre el estrés laboral y el burnout, dos condiciones cada vez más comunes que afectan nuestra salud física, mental y emocional. Hablamos de cómo reconocer las señales, qué hacer si te sientes así, y cómo poner límites saludables para cuidarte sin culpa. Una plática necesaria, cercana, real y sin filtros.Bienvenidxs a Efecto Katharsis, soy Brenda y aquí encontrarás un espacio libre de juicios en dónde hablo desde mi experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el clóset, por miedo a ser juzgados. Aquí exploramos emociones, pensamientos y experiencias que transforman. Hablamos sin filtros sobre salud mental, autoconocimiento, procesos personales y todo lo que nos mueve por dentro. Recuerda: a veces no podemos solxs, y está bien. Somos fuertes, más también frágiles. Pedir ayuda también es un total acto de valentía.🔗 Escúchanos en Spotify:https://creators.spotify.com/pod/show/efecto-katharsis📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: https://instagram.com/efectokatharsisFacebook: https://facebook.com/efectokatharsisTikTok: https://www.tiktok.com/@efectokatharsisYouTube: https://youtube.com/efectokatharsis📩 Contacto y colaboraciones:[email protected]@gmail.com💬 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y dejame tu opinión en los comentarios. ¡Tu voz también es parte de este proceso!🎧 Usa audífonos para una experiencia más íntima.⚠️ Este contenido puede tocar temas sensibles. Efecto Katharsis es un Podcast que ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento emocional, más no sustituye la ayuda de un profesional. Si lo necesitas, acude a un especialista.

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