129 Salud de líder: hábitos clave para rendir sin quemarte

🎙️ Episodio 129 – Salud de líder: hábitos clave para rendir sin quemarte¿Estás sacrificando tu cuerpo para alcanzar tus metas?Muchos líderes creen que dormir poco, comer mal o ignorar el estrés es parte del “precio” del éxito…Pero el verdadero costo lo paga tu equipo, tus decisiones y tu futuro.En este episodio de El Acelerador de Equipos, converso con la Dra. Yamilka Izquierdo, médica cubana radicada en EE.UU. y experta en salud metabólica, longevidad y hábitos sostenibles, sobre lo que nadie dice en los cursos de liderazgo:✅ Por qué el estrés crónico está saboteando tu productividad✅ Cómo dormir mejor sin cambiar tu estilo de vida por completo✅ Qué y cómo comer para pensar con claridad todo el día✅ Cómo moverte, aunque sientas que “no tienes tiempo”✅ Qué es el sistema de limpieza del cerebro y por qué te urge activarlo✅ Y la verdad sobre el ayuno, la inflamación y tu toma de decisiones📌 Además, al final del episodio te dejamos un reto concreto para que empieces a cuidar tu energía… y también tu liderazgo.Este episodio no es de autoayuda.Es un manual de supervivencia para líderes que quieren rendir más sin destruirse en el camino.

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