26. ¿Cómo dormir Mejor? con la Dra. Nuria Roure

“La función del sueño es darnos vida, es una manera de cuidarnos”  Nuestro cuerpo necesita tener un descanso reparador para poder estar en capacidad de cumplir con nuestras actividades del día a día.  Es por ello que este episodio de “El Arte de Priorizarte: Durmiendo Bien” nos acompaña la Dra. Nuria Roure, Psicóloga especialista en sueño, con más de 15 años de experiencia en esta especialidad. Descubre todo lo que ocurre en nuestro cuerpo mientras dormimos, cuáles patologías se pueden desarrollar si no dormimos lo suficiente y cuántas horas de sueño son necesarias para el ser humano de acuerdo a su edad o etapa de la vida donde se encuentra.  También hablamos acerca de los cronotipos y la importancia de conocer cuál es el nuestro para determinar nuestro ritmo de sueño. Y por supuesto, como todas mis queridas invitadas, la Dra.  Nuria nos dejó un excelente regalo para ayudarnos a dormir mejor. Link regalo: nuriaroure.com/regalo.  Y aquí puedes adquirir su libro "Por Fin Duermo" mi esposo lo leyó y es una maravilla https://amzn.to/3xgsUSQ.  Puedes seguirla en su IG https://instagram.com/dra.nuriaroure?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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