Ep. 01 Qué es el Estoicismo

En este este episodio presentaremos el Estoicismo, una filosofía de la antigua Grecia y Roma, fundada por Zenón de Citio. Esta filosofía, se centra en vivir conforme a la razón, la virtud y la naturaleza, enfatizando la importancia de enfocarnos en lo que podemos controlar, como nuestros pensamientos y acciones, y de soltar lo que está fuera de nuestro control. Cinco acciones prácticas para aplicar el Estoicismo en la vida diaria: Practicar la atención plena y la autorreflexión, Aprender a distinguir lo que está en nuestro control, Cultivar la gratitud, Practicar la aceptación del presente y Desarrollar una práctica diaria de meditación. Invítame un café: caminoestou

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