RESPIRA MEJOR 🌬️ Y RECUPERA TU CALMA

¿Sabías que tu forma de respirar puede cambiar tu nivel de energía, tu concentración y hasta tu estado de ánimo? 🌬️✨ En este episodio descubrirás cómo la respiración consciente puede convertirse en tu herramienta más poderosa para recuperar la calma y enfocar tu mente.Lucas y Mateo te comparten: ✨ Cómo la respiración superficial activa el estrés sin que lo notes. ✨ Técnicas sencillas para calmar tu sistema nervioso. ✨ Un ejercicio breve que puedes hacer ahora mismo para sentirte mejor.Recuerda: tu respiración es tu ancla. Cuando todo se sienta demasiado rápido, vuelve al aire… y vuelve a ti.#ElClubDeLaBuenaVibra #BuenaEnergía #RespiraMejor #Ansiedad #Bienestar #Mindfulness #PodcastEnEspañolPagina Oficial del Club de la Buena Vibra *This podcast uses digital production tools to support editing and voices, but all content is original and fully compliant with Acast’s guidelines. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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