Entrenar siendo mujer: los mejores ejercicios físicos para ponerte en forma

En este capítulo hablamos de deporte y actividad física. Y, en concreto, de cómo estar en forma siendo mujer. Las mujeres tenemos una anatomía y fisiología diferente a la de los hombres, por ello, es un error que las mujeres nos planteemos los entrenamientos deportivos de la misma manera que lo haría un hombre. En El Podcast de la Doctora Torrejón hemos tenido una interesante charla con Alberto García Bataller, entrenador del equipo femenino olímpico de triatlón en varias Olimpiadas, experto en actividad deportiva femenina al más alto nivel y una autoridad en el conocimiento de la práctica deportiva realizada por mujeres. Con él hemos abordado las claves para enfocar un entrenamiento si eres mujer. Escuchando la charla entre la Dra.Torrejón y Alberto García Bataller conocerás la respuesta a preguntas como: - ¿Qué ejercicios son los más adecuados en la menopausia? - ¿Afecta mi menstruación a mi rendimiento deportivo? - ¿Tengo que preocuparme por mi suelo pélvico? - ¿Debo tener especial precaución si estoy embarazada? - ¿Qué deporte es más adecuado para cada fase de mi embarazo? - ¿Qué ejercicios son los más adecuados en la menopausia? El podcast de la Dra.Torrejón es un podcast producido por Comunicontent. Presenta: Mónica Günther. Encuentra toda la información para contactar con la Dra.Torrejón en http://www.starbene.es

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