PHFM116 Mis recomendaciones y estrategias nutricionales para embarazadas y lactantes

Muchos profesionales de la salud suelen recomendar a mujeres embarazadas o en período de lactancia, aumentar su consumo de carbohidratos, minimizar el ejercicio físico, entre otras estrategias con las cuales estoy de acuerdo, durante el embarazo y la lactancia, las mujeres suelen la gran mayoría de veces sufrir de diabetes estacional, resistencia a la insulina y sobre todo tienden a ganar grasa, sea debido al poco movimiento, al estado anímico u otros factores, con lo cual, la nutrición es un factor clave a cuidar. Evidentemente las mujeres en estos períodos pasan por cambios hormonales inevitables, pero podemos contrarrestar esto dependiendo de como enfoquemos su nutrición, movimiento y entrenamiento. No soy médico, endocrino ni nutricionista, en este episodio te dejo mi opinión personal, recomendaciones y experiencia. 🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. https://philhugo.com/membresia/ MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 100 horas en 200 clases https://philhugo.com/producto/ayuno-experto 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado  https://philhugo.com/producto/bundle-keto-optimizado-ayuno-experto/ 🎥📚Keto Experto 🎁 BUNDLE Keto Optimizado + Ceto Adaptación Avanzada https://philhugo.com/producto/bundle-ceto-adaptacion-avanzada-keto-optimizado/ 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/ 🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas https://philhugo.com/producto/ceto-adaptacion-avanzada/ 📞 Llamadas conmigo👇 https://philhugo.com/producto/llamada-individual/

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