PHFM163 Cómo consumir ciertos carbohidratos mejoró mi calidad del sueño

Hoy te cuento mi experiencia personal de cómo, a pesar de practicar la dieta cetogénica, la reintroducción de carbohidratos no solo mejoraron mi rendimiento deportivo (ya que fue la intención en primer lugar cuando tomé la decisión de volver a consumirlos), si no que descubrí la solución para los problemas para conciliar el sueño que estaba teniendo en ese momento. ¿Es la solución también para los problemas de insomnio? Descúbrelo en este episodio.

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