Ep 35. T2. "Comer con orden" con Beatriz Rodríguez - @beafoodcoach

¿Comer sano te suena a tarea imposible entre el caos del día a día, las prisas, y ese “¿qué hay para cenar?” que te persigue cada noche?En este episodio me siento a charlar con Beatriz Rodríguez, más conocida en Instagram como @beafoodcoach, coach de salud y experta en transformar hábitos desde el realismo, el orden y la planificación bien entendida. Además de ser una gran profesional, es amiga personal y ha sido clave en mi propio proceso de reconciliación con la comida y con el tiempo que dedicamos a cuidarnos.Hablamos de cómo el orden y la planificación pueden ser tus mejores aliados para alimentarte mejor, ahorrar tiempo, reducir el estrés y, sí, hasta reconciliarte con tu nevera. Verás que no hace falta ser chef ni tener una cocina de Pinterest: lo que necesitas es estructura, estrategia… y un poco de humor.🍽 Trucos para planificar menús sin agobios🛒 Consejos prácticos para organizar la compra📦 Cómo ordenar tu despensa para comer mejor🤯 Qué hacer cuando el caos emocional afecta a tu forma de comer💡 Y muchas ideas para volver a disfrutar de la comida sin sentirte en un máster de nutriciónUn episodio para quienes buscan equilibrio entre el orden y la flexibilidad, entre cuidarse y no complicarse. Dale al play… y prepárate para comer mejor con menos esfuerzo y más cabeza. Hosted on Mumbler.io

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