22 El pasado y el futuro no existen, son solo estados mentales.

Porque solo existe el presente El pasado y el futuro son solo estructuras mentales, estados mentales que usamos de mnera práctica para interactuar. Si yo quiero ir a Mexico puede ayudarme a organizarme porque si quiero ir con una amiga pues proyectamos nuestros deseos y como queremos hacerlo juntas, necesitamos planificar qué días queremos ir, para coincidir y comprar el mismo vuelo... qué lugares queremos visitar, etc Proyectarse al futuro sirve para planificar, para coincidir, para crearlo… es muy práctico en cuestiones concretas. Y si alguien me pide datos de mi pasado: en qué fecha nací, qué hice mis últimas vacaciones, pues acudo a esos recuerdos. Aunque nada de eso existe ya, como tengo la capacidad de memorizar, de recordar lo que ya ha pasado, puedo hablar y pensar de ese pasado. Pero nada de eso existe ya, solo es información en mi cabeza. Pero además es informacion distorsionada. O sea que no recordamos limpiamente lo que sucedió sino que recuerdo lo que yo percibí de lo que ocurrío. Y para colmo, cada vez que regreso a ese recuerdo vuelvo a reconstruirlo, en el presente, con mis filtros y mi capacidad de percibir en el presente. Así que sin darnos cuenta, según pasan los días, meses y años, estamos modificando sutilmente el recuerdo, cada vez que lo evocamos aunque no nos damos cuenta. Es muy divertido juntarte con un familiar o un amigo y hacerlo juntos. Verás la disparidad, la diferencia del recuerdo que tenemos cada cual. Entonces rescato mis memorias, esos datos para algo concreto, práctico. Y lo mismo con mis proyecciones al fututro. Son muy útiles para algo práctico y sobretodo comunitario. Para salir todos a la misma hora en un tren por ejemplo. El problema es que nos instalamos en el pasado o en el futuro tomándolo por lo real, y olvidando que la vida es aquí y ahora. Y que nada más es real. Hasta el punto de que nos anticipamos a lo que se supone que va a ocurrir, que no existe y que podría no existir nunca. Porque lo que creo que puede pasar podría no pasar nunca. Esto se nos mezcla con el hecho de que las frecuencias similares se atraen y mis pensamientos y mis emociones sostenidas acaban manifestado en mi presente. Y al ocurrir esto creemos que es porque ya sabemos lo que va a acurrir. Y nos decimos, "¿Ves? Yo lo sabía". Y no te das cuenta de que lo que tú sabes está construido en base a tu experiencia del pasado. Y que el futuro está entero por ser creado y que si te olvidaras un poco de lo que ya sabes podrías crear otros futuros en tu presente. No se si me seguís. Son solo conceptos mentales muy mezclados y muy irreales. Más que nada porque no existen. Han sido reales en tu experiencia pasada. Y así, con la mente, estamos mucho más tiemp en el pasado o anticipándonos y estando en el futuro, y no estamos aquí y ahora donde la vida sucede. Lo único que es real. Y como digo, con ese estar atrás y adelante estás creando el aquí y ahora. Si tienes esa tendencia es porque pusiste mucha emoción en tus vivencias o porque te has acostumbrado a vivir la vida desde esos patrones. Yo soy muy rigurosa con esos pensamientos y en cuanto los detecto los cancelo. Porque veo lo perjudicial de vivir así. La de complejidad, confusión y mal rollo que conllevan. Te pierdes la vida que está aquí y ahora y creas, atraes y maniefiestas tus miedos, tus inseguridades fruto de tu pasado. Lo proyectadas al futuro y acabas manifestándolo en tu ahora real. Por eso dices: "Ves, ¡es real!, Sí, es una realidad y no te das cuenta de que has estado creándotela. Así que cuando me veo ahí, con pensamientos de lo que ya ha pasado, sea de hace años o sea de antes de ayer, hago una de dos: - O cancelo ese pensar y retomo mi momento presente - o si no lo consigo, porque estoy intensa por algo, hay alguna emoción que se me queda ahí atorada, y vuelvo y vuelvo a ellos, entonces me hago tapping para desenlazar las emociones que conllevan esos pensamientos y que me arrastran a ellos una y otra vez. Hago EFT por ejemplo así: “Aunque tengo en mi cabeza (el asunto que no se te va de la cabeza, por ejemplo: esas palabras tan feas que me dijo tal persona y que me duele o me humilla, o enoja …, me acepto profunda y completamente". Y ahí arranco unas rondas de EFT, o un tapping contínuo, con todo lo que surge de ese inicio, hasta que siento la liberación. Entonces ya puedo desde mi voluntad, colocar mi mente donde queiro: aquí y ahora. Y si acaso añado lo que deseo. Por ejemplo, al terminar el tapping me digo: “Elijo sentirme en paz con esta persona y que incluso me alegre de lo que ocurrió porque me está ayudando a liberar enfados y angustias, que son mías,y estaban en mí antes siquiera de conocer a esta persona. Doy las gracias por ello y elijo seguir aprendiendo, y recupero mi paz y alegría” Con el deseo de que te sirva, con mucho cariño Ana Espiga

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