Cómo superar (y evitar) el hambre emocional sin morir en el intento

¿Eres de las que, sentadas frente a la tele, se baja una bolsa de papitas entera? ¿O de las que cuando está triste se come un pote de helado entero? ¿O quizás, de las que celebra un buen día con una hamburguesota? Porque nosotras sí que lo somos... Esto se llama HAMBRE EMOCIONAL, o esas ganas de comer que asociamos con emociones tales como tristeza, ansiedad, alegría, sorpresa, etc. Y de eso hablamos hoy con una nutricionista estrella y amiga de la casa, experta en trastornos alimenticios y alimentación consciente, la Dra. Dalit Szkolnik (@dalitrd); y nos cuenta de dónde proviene este hambre, nos habla de las comidas confort, las asociaciones que hacemos con los alimentos y cómo evitar el hambre emocional. Además contamos con el aporte de otra profesional excelente, Mónica Martinez Mantilla, psicóloga especializada en el Centro de Nutrición y Hábitos de Vida Saludable en Valencia, España quien nos habla más profundamente del lado psicológico de este fenómeno. ¡Este episodio está imperdible y evitará que te comas toda tu nevera! Este podcast es posible gracias a los maravillosos clubes de lectura de @bookterapiab612 ¿Ya te inscribiste?

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.