ESS236: Cómo adquirir un hábito difícil en 30 días

Te darás cuenta de que estás en este limbo cuando lo que empezó siendo un objetivo para mejorar tu vida y sentirte mejor, se transforma en un elemento de frustración.Al final, en vez de estar motivado, terminas con sentimiento de culpa porque no pudiste lograr el objetivo que te propusiste.Este tipo de situaciones siempre van a existir, y por eso es que se terminan volviendo excusas.Y aquí es donde hallamos una clave importante: lo que empiezan siendo factores externos se vuelven factores internos.Y hay que abordarlos como tales.Una vez que logramos identificar el hábito que queremos incorporar y los obstáculos que se nos presentan, podemos planear una estrategia para poder evitar estas dificultades e incorporar ese nuevo hábito de una vez por todas.Eso sí, en 30 días. Pero sobre eso nos explayamos en el podcast. :)En el episodio de hoy conversamos sobre cómo incorporar hábitos que hace tiempo se resisten a ser implementados con una metodología de 30 días a prueba de excusas  

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