El Viajero de la Ciencia EXTRA: Guía de respiración con Isabel Serrano Rosa para activar la energía positiva

Hola, Viajero. Bienvenido a un nuevo contenido extra de El Viajero de la Ciencia. Como sabes, en el anterior programa entrevistamos a Isabel Serrano Rosa, experta en psicología positiva. Tras una larga trayectoria de experimentación científica, Isabel, ha creado una técnica, que llama Respiración Transformacional Integradora. Según la autora, sirve para convertir las emociones negativas en positivas. Como se trata de una técnica de respiración, la puedes llevar a cabo en cualquier momento del día. Según nos explicaba, nuestro cerebro recibe el mensaje de que estamos relajados y serenos cuando respiramos consciente, lenta y profundamente. Por eso, pedimos a Isabel que nos ayudara a separarnos del estrés y la tensión diaria con un pequeño ejercicio: una respiración guiada que te invitamos a volver a escuchar y a utilizar siempre que desees. Prepárate. Busca un lugar cómodo, relájate, y comenzamos la guía: Esperamos que te haya servido para obtener mayor paz y tranquilidad. Para seguir nuestros contenidos no olvides que estamos en redes sociales como Facebook, si buscas El Viajero de la Ciencia, en Twitter: @ViajeroCiencia, en CapitalRadio.es y en tus aplicaciones favoritas para descargar podcast. La curiosidad es la energía que nos mueve.

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