#101 Kurz vor Neujahr machen das so viele Frauen und wundern sich, warum nichts klappt

🇨🇭Kurz vor Neujahr rutschen so viele Frauen in dasselbe Muster:tagsüber Mahlzeiten auslassen, abends überessen und ab Januar dann „strenger“, „disziplinierter“ und mit noch mehr Kontrolle starten.In dieser Folge erfährst du, warum genau das deinen Körper stresst, deinen Stoffwechsel blockiert und dich immer wieder in denselben Kreislauf aus Hunger, Heisshunger und Frust bringt.Und du lernst, was wirklich passiert, wenn dein Körper sich sicher statt gestresst fühlt und warum erst dann Loslassen möglich wird.In dieser Episode erfährst du:• warum Hungern und „strenger werden“ deinem Körper schadet• wie Stress, Cortisol und Nervensystem dein Essverhalten beeinflussen• warum Abnehmen nur dann möglich wird, wenn sich dein Körper sicher fühlt• was du stattdessen tun kannst, um aus dem Diät-Neujahrskreislauf auszusteigenKostenlose New Year-No Diet Challenge: https://corinne-ruf.activehosted.com/f/13HERelive Gruppencoaching Warteliste Februar 2026: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://corinne-ruf.com/herelive-3-0/⁠⁠Kostenloser Guide & Workshop: ⁠https://corinne-ruf.com/gratis-inhalte⁠⁠Abnehmen ohne Stress – für mehr Leichtigkeit ohne DiätenHEReturn Gruppencoaching Warteliste Mai 2026: ⁠⁠https://corinne-ruf.com/her-return/⁠⁠📲 Lass uns auf Instagram verbinden: ⁠https://www.instagram.com/corinne.ruf_⁠📌 Meine Website: ⁠https://corinne-ruf.com⁠📧 Fragen oder persönliche Anfrage? Schreib mir gerne: ⁠[email protected]⁠

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