Gestión Emocional, ansiedad y autocuidado con María Ros de @psicomr

Cuando somos pequeñas se nos dice que estar felices, saltar, reír, cantar, es algo bueno. Padres y educadores nos animan a sentirnos alegres, orgullosas o mostrar afecto. Sin embargo, cuando sentimos miedo, enojo, tristeza, ¿𝐪𝐮𝐞́ 𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐜𝐞𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐟𝐢𝐠𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚? 🤔 👉 𝐃𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐪𝐮𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐬𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐬𝐞ñ𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐚𝐲 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫 𝐲 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫. 🔹 Y esta 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬 𝐲 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬 nos hace mucho mal, porque percibir una emoción como negativa ya implica que es mala y no la voy a querer. Por querer negarlas luego, las desconocemos, y ese desconocimiento nos deja vulnerables frente a ellas. 👉 ¿𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐨 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐨? María Ros es psicóloga sanitaria, 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝, 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐲 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚, fundadora de @psicomr y divulgadora de conocimiento. 🔹 Y en la entrevista nos comparte no sólo conocimiento sobre estos temas, sino 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐚𝐬 𝐲 𝐩𝐫𝐚́𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬. Para conectar con María podes hacerlo en su cuenta de Instagram @psicomr o en su WEB en www.psicologiamr.com

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