Cap 17: Si trabajo de noche o hago deporte ¿Cómo hago mi rutina?

Los que trabajamos a turnos que incluyen la noche sabemos que no es el mejor horario porque afecta a nuestro ritmo de sueño-vigilia, pero es que además nos envejece...y nos hace dudar a la hora de aplicar nuestra rutina de cuidado de la piel. Son preguntas comunes cuando nos consultais y sois enfermeras, guardias de seguridad, panaderos....¿y cuando me pongo entonces el retinol: antes de ira a trabajar de noche o a la vuelta a casa? Pues para resolver esta y otras dudas hemos hecho este capitulo. Ademas aclaramos que aplicar y cuando si practicamos deporte en casa, gimnasio o al aire libre durante el dia. De manera complemetaria haremos unos post en Instagram con rutinass adaptadas a estas situaciones especiales. @gomezulla_farmacia Muchas gracias por vuestro apoyo y si teneis dudas podeis dejarlas en comentarios.

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