SEMI-MARATHON DE PARIS : DÉBRIEF 24H APRÈS | C&R ÉPISODE 20

Cette semaine, nous recevons Valentin, mon partenaire dans l'aventure du marathon de Paris 2024.Qui dit marathon dit préparation.Dans le cadre de cette prépa, nous avons fait le semi-marathon de Paris 2024.Avec Valentin, nous revenons sur cette course qui nous réserva bien des surprises...Bonne écoute !Time Code :00:00 Intro01:02 Qu’est-ce qu’un semi-marathon ?01:46 Le parcours du semi-marathon de Paris03:46 Notre entraînement une semaine avant la course06:18 Notre diète avant la course09:40 Comment bien choisir son SAS de départ10:49 Comment se passe le retrait des dossards ?12:59 Le jour de la course15:54 Notre stratégie de course19:14 La nutrition pendant la course24:10 Le semi-marathon, si dur que ça ?26:48 L’ambiance de course31:10 Notre ressenti 24h après la course34:02 La reprise de l’entraînement en vue du marathon de Paris 202436:26 Maintenant focus sur le marathon-10% sur le site NUTRIMUSCLE avec le code "CNR10" : https://smyi.me/02wm2Les membres fondateurs de Cross & Run :Host/créateur du podcast (Quentin) : https://www.instagram.com/quentin_crossandrun/Vidéo/montage/miniatures (Arthur) : https://www.instagram.com/athr.grn/Vidéo/réels/miniatures (Tristan) : https://www.instagram.com/tbonapera/Les réseaux Cross & Run :Youtube : @CrossRunPodcastInsta : https://www.instagram.com/crossnrun/TikTok : https://www.tiktok.com/@crossnrunpodcastMusique :Tony Ling - BOMB HEI$T : https://urlz.fr/qgwlInsta : https://www.instagram.com/tony.ling_/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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