Activer son énergie - Méditation Guidée & Pranayama I Jour 15

Offre-toi une pause régénérante avec cette méditation guidée de 6 minutes, incluant des pranayama énergisantspour réveiller le corps, clarifier l’esprit et relancer la vitalité.À travers la respiration consciente et la visualisation, cette pratique t’aide à activer ton énergie intérieure, retrouver motivation, clarté et ancrage, même dans les journées chargées de fin d’année.🎄 Cette méditation fait partie du Calendrier de l’Avent – Entre Nous, un rendez-vous quotidien pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi avant les fêtes.🧘‍♀️ Idéal pour :• Booster l’énergie naturellement• Commencer la journée avec vitalité• Faire une pause consciente• Se reconnecter à soi• Respirer et relâcher les tensions🎧 À écouter le matin, avant le travail, ou dès que tu ressens un manque d’énergie.🕯️ Chaque jour jusqu’à Noël, retrouve une nouvelle pratique bien-être sur la chaîne Entre Nous : méditations guidées, respirations, moments de sérénité et rituels doux pour se reconnecter à soi.👉 Si cette méditation t’a aidé à te sentir plus léger et plus libre dans ton corps, pense à liker, partager et t'abonner pour soutenir la chaîne Entre Nous et son projet bien-être.🔔 Abonne-toi à notre chaîne pour ne rien manquer de ce voyage de méditation unique !📲 Retrouve toutes mes pratiques sur Instagram : @⁠⁠⁠julie.entrenous⁠⁠🎥 Découvre mes pratiques physiques de yoga posturale sur Youtube: @⁠⁠julie_entrenous⁠

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