Méditation Guidée Focus Mental – 10 min pour retrouver clarté et concentration

Retrouve calme, clarté et concentration grâce à cette méditation guidée de 10 minutes.Parfaite pour démarrer ta journée, te recentrer pendant une pause, ou créer une bulle de focus avant une session de travail ou d’étude.🌿 Dans cette séance, tu seras guidé·e à travers :Une respiration consciente pour apaiser l’agitation mentaleUn ancrage corporel profondUne visualisation puissante pour activer ton focus intérieurDes affirmations pour renforcer ta concentration🧘‍♀️ Cette méditation est idéale si tu ressens :✔️ De la fatigue mentale✔️ Des difficultés de concentration✔️ Un trop-plein de pensées✔️ Le besoin de clarté et de productivité👉 N’oublie pas de t’abonner pour plus de méditations, de yoga et de bien-être.🔔 Suis-moi (Spotify) pour ne rien manquer.✨ Instagram : @gbtjulie#MéditationGuidée #FocusMental #Concentration #ClartéMentale #BienÊtre #Meditation10min #Productivité #Mindfulness #JulieEntreNous

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